孕妇在怀孕期间都会特别注意自己的身体，准妈妈身体好不好直接关系到宝宝的健康，适时的补充维生素和叶酸是每个准妈妈必须要做的事，那么叶酸什么时候吃最好以及如何筹备做好准妈妈呢？爱帝宫的母婴专家在这里给您详细介绍一下。

怀孕要补充维生素和叶酸是每个准妈妈都知道的事，但是叶酸什么时候吃最好很多人就都不知道了，那么叶酸什么时候吃最好以及如何筹备做好准妈妈呢？中国营养学会指出，一般女性在怀孕前三个月时就应该适时的补充叶酸了，就是当你准备要小孩时就要注意自己身体的保养和叶酸的补充，正所谓，有了肥沃的土壤才能孕育出好的果实，我们只有保持自己的身体健康状况良好，才能健康的怀上宝宝。有的女性不知道怀孕前就要吃叶酸，在怀孕后才开始注意到这个问题，那么这样会不会也对胎儿不好呢？其实准妈妈们不必太担忧，叶酸什么时候吃最好？并没有那么机械化，如果您在怀孕前没有注意补充叶酸的话，在怀孕之后适时的吃些叶酸片也是可以的。

知道了叶酸什么时候吃最好？那么大家知不知道该如何吃叶酸呢？孕妇要补充叶酸有两种方法，一种就是吃叶酸片，这些大家都知道，一般的药房和医院都有卖的，如果准妈妈们拿不准怎么吃的话可以到医院看医生，在医生的指导下服用。还有一种方法就是服用含有叶酸的蔬菜和水果：比如莴笋、番茄、青菜、橙子、猕猴桃、香蕉等等，想要及时的补充叶酸，用这两种方法都是可以的。

对于叶酸什么时候吃最好以及如何筹备做好准妈妈这个问题，小编就为大家讲解到这里，如果大家还有什么不太明白的地方，欢迎登陆爱帝宫官网的母婴专区查看，也可拨打热线400-888-5248，爱帝宫国际母婴月子会所的工作人员将会为您详细的解答，您和我宝宝的健康就是我们最大的心愿！