假如您是在夏天的时候生下宝宝的话，在月子里的饮食需要注意些什么呢？夏季月子餐30天食谱和冬季有什么不同？深圳月子会所的专业护理人员会告诉你夏天的月子餐和冬天是不一样的，月子里的30天食谱安排怎么补，怎么吃才最合适，就让我们一起来学习下吧！

那么夏季月子餐30天食谱和冬季有什么不同呢？下面是深圳月子会所专家给您带来的坐月子应该怎么吃的食谱：

第一天，月子餐最好是清淡的，可以补充一些蛋白质，再吃一点新鲜蔬菜和水果有助于利尿通便。

第二天，吃点白米粥或者萝卜汤什么的、能帮助妈妈们通肠乳腺器官。

接着第三天，妈妈们还是可以弄点白米粥喝喝，或者吃点富含纤维的食物，比如弄碎后的肉包子等。当然还能吃香蕉，红枣等，不过这些东西的做法一定要有考究，香蕉的话最好要在微波炉里面转转，猕猴桃这种水果也要在热水里面稍微泡一下，红枣前期可以吃点，月子后期就不要多吃了。

接着是第四天，妈妈们可以吃一些黑米粥、鲫鱼汤和红豆银耳汤等营养汤品。但是有地方需要注意，吃鲫鱼的时候不要和鸡肉同时吃，会导致消化不良。

到了第五天，妈妈们可以吃白米粥、黑鱼汤，也可以吃的时候加一点的青菜或者面条。

然后第六天，妈妈们依然可以吃一些白米粥、鲫鱼汤，晚上的话可以吃点炒青菜和炒小白菜什么的。

那么第七天，夏季月子餐30天食谱和冬季有什么不同了呢？这个时候，妈妈们依旧可以喝鲫鱼汤、黑鱼汤，除了豆沙包，可以吃煮鸡蛋。

第八天吃点花生豆浆、红薯稀饭。

第九天，这时候公鸡汤、猕猴桃什么的还是很不错的选择。

最后第十天，可以吃一些鲫鱼汤，也可以加点小白菜和鸡蛋。 此后二十天，深圳月子会所专家建议月子餐的饮食根据自身情况来安排。

经过深圳月子会所的专家们这么详细的进行夏季月子餐30天食谱和冬季有什么不同的介绍，相信大家对未来自己在夏天时坐月子的话，吃点什么东西或者在吃的方面需要注意些什么东西应该心里面都有数了，这么好的与月子餐食谱有兴趣的可以收藏下哦。