MATERNAL & CHILD HEALTH
有很多产后准妈妈乳汁分泌的太少,想通过喝猪蹄汤来进行催奶。那么月子猪蹄汤做法有什么讲究呢?对于母乳不多的准妈妈来讲,是完全有必要了解到的。具体的做法,下面小编就来告诉各位准妈妈,希望宝宝能喝到足够的母乳,健康成长。
其实月子猪蹄汤做法是非常简单的,只要按照步骤来做,非常轻松就能喝到营养丰富的猪蹄汤。首先准备好主料,猪蹄两根,大豆二百五十克。调料就黄酒,大葱,姜和盐这些都适量。在煮猪蹄之前,一定要先将猪蹄用开水烫一下,去除上面的毛,在将浮皮给刮去。黄豆也是要先侵泡着备用,最好是在前一天就浸泡着,以便炖的时候更松软。接着在将葱和姜都切好,将处理好的猪蹄放入清水中,加上姜一起煮,主要是为了去腥。然后把黄豆,大豆在放进去煮,一定要开小火,炖到一半的时候,在放入调味盐煮一个小时即可。
月子猪蹄汤做法也没太大的讲究,只要保证汤中的营养成分不流失,清淡不油腻就行。一般加上大豆煮的话,营养更丰富,对乳汁的分泌是有很大帮助的。尤其是针对乳汁分泌不好的准妈妈来讲,产后喝猪蹄汤,能起到很好的效果。最后还可以看下月子餐30天食谱寻找更多营养丰富的美食,不仅能解馋,还能有效的帮助到准妈妈身体恢复,将月子饮食安排的妥妥当当。
以上已经为准妈妈介绍了月子猪蹄汤做法,希望准妈妈喝了能起到好效果。除了在猪蹄汤中可以加大豆,还可以加一些中药材,或者是香菇等,都是非常不错的。在细节上有不懂的,可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248详细咨询专家。
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