叶酸什么时候吃最好？吃什么品牌叶酸效果好？处于怀孕初期的准妈妈们非常关心这个问题。因为叶酸对于宝宝的发育有很重要的作用，接下来这篇文章，小编就和准妈妈们一起探讨一下在怀孕多久之后吃叶酸比较好，吃什么品牌的叶酸效果比较好。

在解答叶酸什么时候吃最好这个问题前，深圳月子中心的专家先给大家讲解一下孕妇什么时候开始补充营养比较好。在怀孕3-4周时，胚胎快速增殖，但这时并不需要太多营养，准妈妈本身已有基础足够供应，所以这个时候不需要刻意进补。如果太刻意，甚至大补特补，胎宝宝不需要的营养就会全部长在准妈妈身上，反而容易造成肥胖，给后面的孕期生活增加烦恼，或者引起妊娠合并症等。

叶酸什么时候吃最好？吃什么品牌叶酸效果好？在明白了怀孕期间应该从何时开始补充营养后，接下来要给大家介绍的就是开始补充叶酸的时间。和补充营养的时间不同，叶酸需要孕前3个月开始补充，这样做对育龄女性和孕妈妈都有很好的作用。因为在怀孕期间，如果孕妇缺少叶酸，对宝宝的发育是非常不好的，容易导致宝宝发育畸形。对于吃什么品牌叶酸效果好这个问题没有太大的讲究，看自己的选择了。这里要说的是，在日常很多食物中也都含有叶酸的，比如芹菜、小白菜、肝脏、鸡肉、豆类等，水果如草莓、香蕉、桃子、猕猴桃等等。

叶酸什么时候吃最好？吃什么品牌叶酸效果好？对于这个问题只要记得在孕前就要开始补充叶酸就行，对于品牌没什么要求。不过一定要记得，在怀孕的前3个月内要坚持服用叶酸，不能疏忽了，因为这是宝宝发育很重要的时期。

上文主要为大家介绍了叶酸什么时候吃最好，在怀孕期间，准妈妈们需要注意的事情还有很多。若是第一次做准妈妈，对于孕期有些事情不清楚，建议大家多看一下准妈妈孕期保健。这样既对宝宝发育有帮助，也对自身健康有好处，所以准妈妈们值得一试哦。