孕妇在整个孕期，科学合理的进行营养补充，才能生下健康聪明宝宝。而最科学的孕期补充营养时间表，就能给准爸妈一个健康宝宝。下面就一起来了解一下这方面的知识吧，保障到母婴之间对营养的需求。

在孕期准妈妈自身除了要补充一定营养以外，宝宝也是需要补充营养的。但是在不同的时间里，对营养的补充都是不同的。有了孕期补充营养时间表，准妈妈就能轻松的完成孕期营养补充了。众所周知，怀孕的前三个月是需要对叶酸补充的，每天补充的量应该在四百微克。到了孕中期就需要补充维生素a、镁、碘、维生素d、钙、维生素纤维、铁、不饱和酸脂肪等。到了孕晚期就需要补充蔬菜水果中所含的微量元素，以及维生素b12和维生素k了。

孕期营养关乎着宝宝的健康发育，所以说准妈妈是一定要重视的。在不同的阶段，一定要对不同营养的补充。在这样的情况下，才能保证到优生优育，准妈妈身体也会更健康的，顺利的迎接分娩，迎接宝宝的降临。当然孕期补充营养时间表是很有讲究的，虽然补充的种类有点多，但却是缺一不可的，每一种营养的补充都非常关键。准妈妈一定要牢记在心，让宝宝和自己都能拥有一个健康身体，享受美好生活。除此之外，孕期检查项目时间表也是准妈妈应该关注到的，做好孕检也是很重要的。

当对孕期补充营养时间表都了解清楚之后，准妈妈在孕期要多注意身体的变化，补充每一个营养都应该适量，或者是在专业医生的建议下进行补充。有不懂的地方，还可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5240在专家的帮助下，安全顺利度过孕期。