要了解3个月婴儿补钙吃什么好的问题，专家是这样认为的，补钙吃什么好重点还是为什么补钙，补钙对于婴儿成长有什么重要影响和意义。关于这个问题，我们请教了爱帝宫新生儿护理顾问。专家认为，婴儿补钙意义重大，如果新生儿缺钙，就会出现睡眠不佳，哭闹，枕秃、头发稀少、枯黄，食欲不振，精神不好等等一系列的状况，这些状况的最终后果都是新生儿生长严重的滞后，这对于新生儿来说是非常不利的。

　　那么，3个月婴儿补钙吃什么好呢?这里专家从两个方面给出了建议，一方面是食补，一方面是药补。首先，在食补方面，专家建议，在饮食方面，妈妈们采取母乳喂养的话可以自己多进食一些含钙量比较高的食品，或者自己补充一些钙质，这样通过母乳方式传递给婴儿，达到补钙的效果。比如，可以多吃一些鱼肝油、补钙的口服液之类的，一些含钙量丰富的鱼虾也是不错的选择。

　　那么，在药物补充方面，3个月婴儿补钙吃什么好呢?其实，专家认为，在婴儿补钙这个问题上，跟孕妇的280天孕期营养中规划的内容有着很相似的地方。一方面，婴儿可以通过晒太阳促进钙质吸收，另一方面也可以通过补充维生素D来促进钙吸收，服用的钙质可以是专门针对小儿的口服液等。

　　爱帝宫的专家告诉我们，3个月婴儿补钙吃什么好不要过度局限于药物，因为毕竟婴儿还小，即使喂养鱼肝油和钙质吸收的程度也不一定有多好，最好还是通过多晒太阳，母乳给足营养的方式补钙比较好。另外，要想婴儿的体制好，健康，母亲还是应该在孕期就多注意补钙增强体制。