近来一段时间，有很多怀孕中期的女性向我们咨询，什么样的睡姿是正确的，怎样的睡姿对宝宝有好处，可以看看香港月子中心这篇有关于对孕中期睡姿常识的介绍，希望对你可以有所帮助。

　　什么样的睡姿仅仅是影响胎儿发育的一小部分，孕妇不需要因为书上或是网上的一句左侧卧位的睡眠而一整夜坚持着这一个姿势，而影响睡眠质量，有时半夜醒来发现自己不是这个姿势，就会担心是否影响到了宝宝而焦虑，这些对孕妇的健康和胎儿的发育都是不利的。

　　在孕中期，也就是怀孕的四到七个月，香港月子中心的专家建议孕妇们采取侧卧或者是仰卧的睡姿，左侧卧的睡姿能够保护腹部，也直接的避免了外力的作用，可以使孕妇睡的舒服一些，如果孕妇感觉不适，下肢沉重无力，也可以仰卧睡姿，将柔软的枕头稍稍垫在下肢，将其抬高一点。

　　其实，不仅仅是孕妇，就连我们普通人都很难做到一夜睡姿不改变，所以，准妈妈们不要担心，注意做好一下几点就可以：当你躺下休息时，尽量采用左侧卧，可以使逐渐变大的子宫减少对腹部的压迫，还可以增加胎盘血液的灌输量，促进胎儿的发育;每个胎儿都会有自我保护的能力，你的睡眠姿势如果对胎儿有什么影响了，它就会发出信号使你清醒;不要因为保持不了左侧卧而感到焦虑，让你感到舒服的睡姿才是最好的睡姿;与此同时孕妇还要注意不要长时间的静坐不动，站立或是行走，还要注意定时排便;另外还要注意孕期同房要向医生咨询，定期做检查。

　　看完这篇关于孕中期睡姿的介绍，准妈妈们是否对孕中期睡眠姿势存有困惑，如果还想了解更多关于孕期睡姿，还可与香港月子中心的工作人员联系，我们将很高兴为您服务，最后，爱帝宫全体人员祝愿各位准妈妈平安的产下宝宝。