人说“春困秋乏”，在这样不冷不热的季节，人们经常会出现睡不够的感觉。每天起床的时间总是一拖再拖。可是宝宝们有时总是叫不起，勉强叫醒他们后，也是一副没有精神的样子。如果您的宝宝出现了这种症状，您就要考虑是不是湿气在作怪了。那么，怎么才能分辨宝宝老是睡不醒是怎么回事，是不是湿气重的原因呢?

第一，如如果发现在起床时宝宝较为疲劳，很难打起精神，整个人都恹恹的，并且这种状态已经持续了几天，那么宝宝很有可能就是体内有湿了。第二，看舌苔。舌头可以敏感地反映出宝宝的身体状况。在帮 宝清洁口腔时如果发现宝宝的舌苔白厚，看起来滑而湿润，就说明体内有寒;如果发现舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，那么宝宝很可能是体内有湿热。第三，看食欲。如果您的宝宝在最近几天胃口很小，不想吃饭，怎么哄都不愿意进食，这些可能就是湿气在作怪。第四，看大便。在体内有湿的情况下，宝宝的大便会呈青色，黏腻不成形，总有排不净的感觉。

在发现宝宝体内有湿的情况下，家长可以采用以下方法帮助宝宝祛湿。首先要保证室内通风，常通风才可以保证室内空气流通，避免湿毒入侵。不要让宝宝呆在潮湿的地方或在潮湿的地方玩耍，不干的衣服一定不能让宝宝穿。其次，家长可以让宝宝进行适当的运动。孩子在运动的过程中会分泌大量的汗液，宝宝体内的湿气将会随着这些汗液排出体外。最后，如果宝宝属于内湿型的话，妈妈们可以为宝宝熬制一些祛湿汤，帮助宝宝有效排湿。可以选用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛湿又有健脾功效的材料给宝宝煲祛湿汤。>>>一个月到三十六个月的婴幼儿抚触操教程全集

宝宝老是睡不醒是怎么回事，是不是湿气重的原因呢?知道这个问题的答案后，家长们就需要在这些细微之处多多留心。但是解决这一问题最重要的还是家庭成员都能够保持良好的生活习惯，这样既可以减少湿毒的入侵，又可以让宝宝们受到潜移默化的影响。