准妈妈腰疼怎么办这恐怕是很多准爸爸们都比较关心的问题，专家认为，孕期的腰疼防治与月子期怎样预防腰背痛同样值得孕妇和家属注意，今天，就让我们带着这些问题来请教一下这方面的专家，一起来了解一下为什么准妈妈会出现腰疼这些症状，孕妇腰疼如何缓解。

关于准妈妈腰疼怎么办这个问题，我们还是先请专家来为我们详细解答一下为什么准妈妈们会普遍出现腰疼这样的状况。究竟是什么原因导致孕妇出现腰疼呢?专家介绍，孕妇出现腰疼的情况是非常普遍的，很多孕妇，特别是高龄产妇在孕期是很容易出现这种情况。原因主要有三个方面。

首先就是随着孕期孕周的逐渐增加，孕妇的子宫占位越来越大，沉重的子宫和宫内的羊水向下施加压力，身体器官也被挤占位置，导致孕妇行走费力，孕妇经常会感觉到感觉腰部疼痛。其次就是孕妇的行走和坐姿都不正确，时间一长，很容易出现腰部和背部的疼痛。最后就是因为怀孕疏于活动，加之怀孕韧带松弛，导致的腰部疼痛。

了解了孕妇腰疼的原因，下面我们就来了解一下到底准妈妈腰疼怎么办。孕期中医保健指南介绍过一下关于缓解疼痛的窍门，孕妇可以进行适当的体育锻炼，经常活动一下腿部关节。如果疼痛感比较强，也可以采取热敷等物理治疗方式。另外，就是在睡觉和工作的时候要尽量采取正确的坐姿，动作不要过于迅速，站起和坐下要缓慢。如果有条件也可以进行游泳娱乐项目缓解疼痛，

爱帝宫的专家建议，很多孕妇腰疼都是因为没有按照孕期补充营养时间表补充适量的维生素和钙质，因此，知道了准妈妈腰疼怎么办还要按照正确的方法去坚持。大家也可以随时登陆爱帝宫的在线咨询了解更多关于缓解孕期腰疼的方法。