女人在生产后都是非常虚弱的，所以在坐月子期间无论是饮食，还是日常方面都要得到较好的照顾。在这里，深圳热心专家根据月子餐30天食谱将为大家讲解一些产后肾虚进补菜谱，希望这些知识能够帮助初产妇身体得到更好的恢复，避免月子病的发生。

对于初产妇产后肾虚进补菜谱来讲，一般需要遵循补血益气这一原则。而其中原因则是因为初产妇在生产期间耗费大量精力以及能量，从而导致在生产后无论是精神还是血气都处于亏虚状态，那么在这段时间则需要通过专业的月子食谱安排营养师为其安排合理的月子餐，从而让初产妇的身体得到一个很好的恢复，其实也就是一个“对症下药”的道理。

接下来，我们跟随深圳顶级的做月子中心的月子食谱安排营养师去具体了解下，初产妇产后肾虚进补菜谱需要遵循的具体原则：

第一：补气益血

在对于初产妇月子餐的选择上，尽量选用温热性食物，这样做是为了防止寒气入体，造成初产妇身体不能得到更好的恢复。如：柿子、南瓜、乌梅、西瓜、苦瓜、绿豆等凉性食物不可以用于初产妇的食物当中。

第二：精细、杂样化、粗粮、饮品

所谓上述这4个小标准，则是初产妇产后肾虚进补菜谱中的精华概括。那便是精细，则需要做食物的人在选择食材以及所采取的量上面要做到少而精细，初产妇能吃到7分饱左右为最好;而杂样化则是需要做食物的人不要每天都使用相同食物，而是选择花样种类繁多的食物，这样不仅能帮助初产妇身体得到更好的恢复，而且对于初产妇的口味来讲也会好很多;至于粗粮，则包括玉米、小米、燕麦等等相关食物;而饮品则是以温热为主即可。

总之，如果想要利用坐月子期间来恢复自身身体的初产妇来讲，那么在对于初产妇产后肾虚进补菜谱是需要多多了解的，因为吃是能保证我们身体吸收营养的主要方式。当然，初产妇也可以去了解一下辅助知识，如产妇坐月子注意事项，当中很明白的讲清楚初产妇的不宜与可宜的相关注意事项。