1、宝宝未出生就开始预防

　　孕妈咪要经常外出晒太阳，饮食上多吃富含维生素D和钙的食物。从妊娠第五个月起，补充维生素D和钙剂，剂量遵从医嘱。避免宝宝在妈咪腹中就患上先天性佝偻病，尤其是寒冷的北方。阅读：带宝宝看病需要带哪些东西

　　2、出生后坚持母乳喂养

　　母乳至少喂到宝宝6个月以上，如果有条件可以喂到2岁。但妈咪在哺乳期间要注意吃富钙饮食，同时补充含维生素D的钙剂。

　　3、按月龄增添辅食

　　食物中蛋黄、肝脏的维生素D含量较多。宝宝6个月时就可给吃熟蛋黄，10个月可给添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙，在肠道容易吸收。所以，到了宝宝胃肠能够消化的月龄，可多给吃一些。

　　4、注意带宝宝晒太阳

　　宝宝出生后经常带到户外晒太阳，上、下午各一次。阳光较强时，把宝宝带到阴凉处，或避开阳光较强烈的时间，阴凉处同样可使身体获得紫外线。阅读：如何促进宝宝大脑发育呢?

　　5、出生后注意补充维生素D

　　早产儿、双胞胎宝宝，应在出生后1-2周开始补充维生素D，足月的宝宝应在出生2-4周后开始。正常情况下，6个月以下的宝宝每天补充400国际单位，6个月以上的宝宝每天补充400-600国际单位。在阳光充足的夏天，如果户外活动多，1岁以上的宝宝就可暂不用服用维生素D了，以免维生素D蓄积体内引起中毒。