很多孕妇在怀孕的时候，可能总是会觉得身体方面多多少少会有不适，而且又害怕会因为自己的原因，而对胎儿的发育造成影响。尤其是准妈妈的睡姿方面，怎么样才能够对小宝宝和自身都有利呢?那么，关于准妈妈孕期保健方面的问题，不只是有睡姿，还有饮食、作息，这些都是需要考虑到的，那么我们就针对这些问题，来集中给大家解答一下。

首先，我们爱帝宫的护理人员就首先来给大家介绍一下准妈妈的睡姿怎么样的才是最合理的。当小宝宝还在妈妈的肚子里的时候，是会受到妈妈的坐姿和睡姿的影响的，如果妈妈的腹部长时间受到压迫，那么对腹中的胎儿而言是不好的，胎儿也会受到压力，那么在发育的过程中总是会产生问题。但是，如果准妈妈长时间维持一个姿势的话，准妈妈自身又会感受到腰背痛。那么怎么做才是两全其美的呢。我们建议大家，一方面，准妈妈睡觉时尽量侧卧，一段时间之后可以仰睡，这也是根据准妈妈自身的承受能力来看的，长时间维持一个姿势，反而不利于妈妈的身体保健。

另外，除了大家要注意准妈妈的睡姿之外，还需要注意的就是280天孕期营养了。因为在怀孕的时候，不仅是睡姿方面会影响到孩子的发育，更重要的是饮食方面的问题，营养的进补能不能跟上孩子发育的节奏呢。如果准妈妈在怀孕的时候，营养的补充不到位的话，可能胎儿就会发育较慢，这样也容易造成妈妈的身体虚弱。

那么，最后我们为大家介绍的准妈妈的睡姿问题当中，提到了既需要大家考虑孩子不能受压迫，也需要考虑到妈妈的腰背的承受能力，否则一味地考虑孩子是否舒服而忽视了妈妈，很容易造成孕期后遗症，大家也可以请专业的按摩师进行按摩。