婴儿睡眠不好怎么办?如何调理婴儿睡眠?面对这个问题，很多家长都是束手无策，不知道应该如何解决。根据爱帝宫新生儿护理，对于婴儿来说，如果长时间睡眠质量得不到保证，就会给他带来健康上的隐患，疲乏或是生病。因而，当婴儿睡不好觉时，家长一定要引起重视。

婴儿睡眠不好怎么办?根据准妈妈孕期保健，专家指出，婴儿睡眠不好有环境因素和自身因素的影响。所谓环境因素，包括温度、湿度等自然现象。所谓自身因素，则是指宝宝有饥、渴、尿等需要。举例来说，当婴儿在睡梦中大小便之后，他会感觉到很不舒适，从而哭闹起来，影响到睡眠质量。专家进一步指出，要想彻底解决婴儿睡眠不好的问题，必须从以下三个方面来着手。

第一，为婴儿创造一个安静温和的睡眠环境。宝宝睡不好，很可能是由外部环境引起的。在人声嘈杂、光线刺眼或者温度湿度相对不稳定的环境下，婴儿是很难入睡的。这时候，父母应该体贴入微，为孩子创造一个静谧私密的空间，让婴儿安然入睡。

第二，适当增加孩子白天的活动量。有的孩子白天拼命睡，晚上拼命玩闹，完全颠倒了黑白。在这种情形下，父母要有意识地培养孩子对昼夜规律的认识，在白天陪他玩耍，在晚上哄他入睡。

第三，在睡觉前尽量不要喂食。如果父母在婴儿睡前给他喂食，让他吃得饱饱的，一方面会引发他的兴奋感，另一方面则会让孩子在入睡后憋尿闹醒，对孩子入睡是没有丝毫好处的。

婴儿睡眠不好怎么办?爱帝宫指出，只要父母洞察孩子难以入睡的原因，采取相应的措施，就可以逐渐改变婴儿的不良睡眠习惯，让孩子睡得更为香甜。当然，随着婴儿年龄的增长，他每天需要睡眠的时间也在缩短，和父母的交流也会越来越多了。