坐月子是在家好还是到专业机构好?月子期怎样预防腰背痛 ?产后坐月子腰酸背痛吃什么好?这一系列的问题都是产后产妇和家属既担心又害怕的问题。今天，我们就来一起聊聊关于月子期间的保健和康复的话题，让我们来听听专家为坐月子的产妇归纳的保养建议。

虽然如今人们的生活质量有了大幅度的提升。但是有些产妇坐月子仍然会留下各种病根，严重的甚至会终身服药治疗。因此，很多产妇都会提前打听产后坐月子腰酸背痛吃什么好的问题。那么，究竟是什么原因导致产后坐月子腰酸背痛呢?在家里坐月子怎样避免月子期留病根呢?让我们来听听专家的建议。

首先，要想知道产后坐月子腰酸背痛吃什么好，我们还是应该先了解病因。爱帝宫的专家介绍，一般产后坐月子不注意保暖，尤其是受到冷风吹腰、膝盖等关键部位，就容易导致产后腰腿疼痛。另外，如果在坐月子期间产妇不注意休息，经常外出或者从事体力劳动，也容易导致腰椎和关节受损，在日后也会出现腰酸背痛的情况。总的来说，产后的月子病都是因为产妇不注意身体保养和恢复造成的。是可防治的一种疾病。

其次，了解了病因，那么产后坐月子腰酸背痛吃什么好呢?专家建议，月子病的治疗非一日之功，一定要从长计议。一般医生会建议大家服用一些补肾的中成药物。也可以配合使用一些补养品。如果病情比较严重，仅仅依靠饮食调理效果并不会太好。像爱帝宫就采用饮食加理疗和仪器作用康复的联合方法。一般病人在坚持一段时间后都有明显的疗效。但是最关键的还是要掌握春夏秋冬季坐月子注意事项避免留下月子病根。

爱帝宫的专家提示大家，对于还没有生产的孕妇来说，不要将目光停留在产后坐月子腰酸背痛吃什么好上面，还是应该在预防上面多下功夫。建议大家在空闲时间可以到爱帝宫来听听专家辅导课，或者登陆我们爱帝宫的官方网页进行学习。上面的很多科普小知识都非常实用。