随着冬季的到来，很对人出现了各种不适的症状。比如嘴唇干裂、皮肤干燥还很痒、头发干枯、咽喉干肿以及鼻子出血等五大问题。孕妇们就更加应该注意冬季的保养了。但是孕妇又不可以擅自用药物改善这些问题，那么孕妇如何防干燥，有哪些方法呢?爱帝宫月子中心的护理团队建议大家可以通过食补来改善这些情况。通过这个方法来解决这些问题。

嘴唇干裂这里提醒大家嘴唇干千万不要用舌头舔，那样只会更干。推荐一个方法大家可以试试黄瓜猕猴桃汁，做法很简单，准备好黄瓜、猕猴桃，蜂蜜两小匙。一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。如果皮肤干燥还非常痒，不要使劲挠，挠破了很容易感染的。这里有一个食疗方法那就是红薯炒幼嫩黄瓜，准备红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。先把红薯和乳瓜切成块;油在四成热的四号放入蒜末、葱段然后倒入红薯块煸炒五成熟，这个时候再放入乳瓜炒匀，加入适量的清水、盐、鸡精，汤汁收干就可以了。

红薯有很多维生素，还富含钙、磷以及铁等，可以补虚健脾，而嫩黄瓜也有大量维生素，对皮肤也有一定的好处。孕妇如何防干燥对于头发干枯尽量不用吹风机吹头发，因为会更干。可以试一下蜜枣核桃羹，准备蜜枣250克、核桃仁100克、适量的白糖，将蜜枣去核洗干净，沥干水分;与核桃仁以及白糖一起下锅，用小火炖煮;等汤羹黏稠、核桃绵软就可以关火食用了。蜜枣核桃羹滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

如果咽喉干肿上火了，就不要吃辣的食物，抽烟喝酒都不可以，保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。推荐大家试试蜜梨膏，用榨汁机把生梨榨成梨汁，加入适量的蜂蜜，用文火熬制成膏，每日一匙，可以清热去火，生津润喉。鼻子出血，水果西米露可以试一下。先将西米洗干净，倒入沸水里，煮到西米半透明，把西米捞出来;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全部透明，将沸水倒出去;煮一小锅牛奶并加一点点糖;将西米倒进牛奶中煮到开锅;将煮好的西米牛奶晒凉，加入水果丁就可以了。