即将生产的准妈妈们，此刻的心情一定是忐忑不安，烦恼自己是否可以平安顺利地生产。那么如何减轻分娩心理恐惧，下面一起和深圳月子中心专家来探讨下吧。

1、把对临产的恐惧转移到别的方面

这是“船到桥头自然直”的主意。临产本来了即是一个自然的生理进程，是你和宝宝一起做出的首次努力，为了你们的初次见面而做出的尽力!不要把临产当作一件很严肃的工作来思考，生活中尽量避免和家人讨论临产这个话题，也不要听过来人讲她们临产的惊险经历。这样可以暂时转移对临产的恐惧，但不能从根本上消除对临产的恐惧。

2、不要提早入院

毫无疑问，临产时身在医院，对于孕妇来说是最安全，最稳妥的办法。但是，提早入院等候也不一定就好。由于，医疗设置的装备是有限的，假如每个孕妇都提早入院，医院不也许像家中那样舒服，安静和便利;并且，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到别的一些比自个后入院的孕妇现已临产，你就会更焦虑，心境也更紧张。别的，产科病房内的每一件事都也许影响孕妇的心情，这种影响有时分对顺畅临产并不非常有利。

所以，孕妇应稳定心情，保持心绪的平和，放心等候临产时间的到来。假如医师没有主张你提早住院的话，就不要请求提早入院等候。

3、做好临产预备

临产的预备包括孕晚期的健康检查，心理上的预备和物质上的预备。全部预备的意图都是期望母婴平安，所以，预备的进程也是对孕妇的安慰。假如孕妇了解到家人及医师为自个作了很多的工作，并且对意外状况也有所思考，那么，她的心中就应该有底了。

4、重视临产的恐惧

你可以与家人反复讨论临产的工作，将各种可能遇到的疑问事先想明白，一起找出每个疑问的解决办法。做好临产前的物质和心理预备，这么就不会暂时手忙脚乱，也会协助稳定心情。

5、把握与临产有关的常识

人的惊骇大多是由于缺少科学常识胡思乱想而形成的。有的专家说：“愚笨和不安全发生惊骇，常识和保证却拒绝惊骇。”有的专家进一步指出：“常识彻底的时分，一切惊骇将通通不见。”所以，在怀孕时期，主张孕妇看一些对于临产的书，了解全部临产进程后，就会以科学的思想去替代惊骇的心理。这种办法不光作用好，并且还可增加常识。

以上即是如何减轻分娩心理恐惧的介绍，希望能帮到各位新母亲们，想了解更多分娩知识，请拨打400-888-5248，联系深圳爱帝宫月子中心，或直接在线咨询健康顾问。》》推荐阅读：产前运动利于分娩