准备要孩子夫妻都要经历备孕这件事，备孕其实就是让身体做好充分的准备，给小宝宝一个健康良好的孕育环境。到底准备些什么呢，就是准备好身体排毒。为什么要排毒，只是备孕而已，又不是减肥。爱帝宫月子中心专家指出如果爸爸和妈妈的身体环境比较差，那么给予宝宝的自然就是一个比较差的孕育环境，在这样糟糕的环境里宝宝能健康吗?所以，备孕吃什么能排毒这个问题值得我们去关注。备孕的夫妻请提前吃一些排毒润肠的食物，把体质调整好。

平时我们主要的食物就是主食类。糙米就是清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道的时候会将肠内的毒素清除。平时的饮食离不开蔬菜，有好几种蔬菜可以排毒。比如菠菜，它能促进血液循环，平衡新陈代谢;番茄能利尿，生吃的效果最好;黑木耳也是很好的食材，它所含的植物胶质有很好的吸附力，能吸附残留在人体消化系统内的垃圾，清洁我们的血液;魔芋也是鼎鼎有名的清道夫，有效清楚肠壁上的杂质，能防止便秘。豆芽含有多种维生素能消除体内的垃圾物质并促进性激素生成;最后介绍的是韭菜，它有壮阳固精的作用，其粗纤维可以帮助吸烟喝酒者排除体内的毒素。但是孕妇慎用韭菜。

说道蔬菜自然不能不提水果。水果大多数人都很喜欢吃，比如香蕉有钾元素，对心脑血管疾病患者有益;西瓜也是利尿专家，减少体内的多余水分;木瓜含有蛋白分解酵素，能有效清除因吃肉而积累在体内的脂肪;草莓能促进消化吸收，而且它所含的有机酸、纤维素、果胶和矿物质能清洁肠胃;苹果是我们最常见的水果，含有苹果酸加速新陈代谢。

备孕吃什么能排毒这里还将推荐一些其他食物。比如像芝麻它可以去除血管内的胆固醇促进新城代谢;紫菜含有的纤维素和矿物质可排除体内废物;海带可以预防白血病;海鱼能阻断人体对香烟的反应，增加免疫力。备孕的夫妻可以将这些食物合理搭配，除了饮食还要适当锻炼身体，给肠子洗澡还要多锻炼，这样就能孕育一个聪明健康的宝宝了。