其实身体方面不会因为一胎或是二胎而会有所不同，更多是来自心理层面的紧张和焦虑诸如此般。笔者在此对此做一简要的介绍希望能对您有所裨益。

上面所提及的这种内心疲劳主要有两点如下：

1、照顾大宝，不能很好的休息。往往很多女性会在要第二胎时会感觉到更加疲劳，这是因为家里还有另外一个孩子，如果大宝还没上学，整天在家里的话就需要你时刻的照顾，就会更加觉得累，有可能你连打个盹的时间都没有，身体和精神上都得不到良好休息。

2、家人照顾的忽视。第二次怀孕，即便不是家人，就是自己也会产生“过来人”的思维，觉得已经生过一个孩子了，没什么大不了的，家人对自己的关心就会差一些，生活上更谈不上“饭来张口，衣来伸手”的特别优待。

那如何应对这一问题呢，解决办法如下：

首先尽量减少不必要的活动，为自己空出一些休息时间。比如保证1个小时的午休时间，把大宝哄睡了更好，不睡就让家里其它人照顾一些;日常生活中，让家庭其他成员参与进来，需要帮助的时候，不要犹豫，告诉他们，特别是老公，有什么累什么苦，都要及时告诉他，让他为你分担。

其次增加维生素B的摄入。维生素B群最具有消除疲劳的功效，所以日常饮食中，不妨增加维生素B群的摄入，如蛋、奶酪、全谷类、豆类、海产类、瘦猪肉、奶类、酵母粉、绿色蔬菜、坚果类等。

希望以上的介绍能帮助到怀二胎的孕妈们：

怀上二胎临盆之后，更重要的一个问题是坐月子的问题，因为不比生一胎时全家总动员，如今大部分精力都放在了老大的身上，还要牵扯出一部分人来照顾老大，那这时最需要的就是月子中心，您不妨考虑爱帝宫月子中心。

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