在判断母乳是否充足时，妈妈要细心观察宝宝的各种反应，还可根据自己的乳房满胀来判断。

1.根据宝宝下咽的声音来判断

宝宝平均每吸吮2～3次可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟宝宝基本上就吃饱了;如果乳汁稀薄，喂奶时听不到咽奶声，即是乳汁不足。

2.吃奶后的满足感

如吃饱后宝宝对妈妈笑，或者不哭了，或马上安静入眠，说明宝宝吃饱了。如果吃奶后还哭，或者咬着乳头不放，或者睡不到2小时就醒，可能是哺乳姿势不对，宝宝没有吸到足够的奶。 》》》推荐阅读：母乳喂养对宝宝有哪些好处

3.大小便的次数

宝宝每天尿8～9次，大便4～5次，呈金黄色稠便，这些都可以说明奶量够了。如果不够的时候，尿量不多，大便少，且呈绿色稀便，妈妈就要增加哺喂的次数。

4.根据妈妈乳房的满胀来判断

母乳是否足够，妈妈自己也可通过乳房的满胀情况来判断。

(1)乳房如要撑爆一般地胀，有乳汁从乳头不间断地溢出的满胀感。

(2)乳头挺立，乳尖会有触电的感觉，并会有乳汁溢出的满胀感。

两种情况都有，或者只有其中一种情况，都说明母乳是足够的。如果两种现象都没有，而且乳房还回到了怀孕前的大小，说明母乳已经不足。阅读：深圳坐月中心