宝宝逐渐长大后，母乳或配方奶已经不足以应付宝宝的需求了，因此，为了让宝宝慢慢适应大人的饮食习惯，就要循序渐进地增添辅食。辅食指的是在宝宝能够完全接受固体食物之前的过渡期所吃的食物。只要开始进食固体食物，就应该算是正餐，而不是辅食了。

一、添加辅食的最佳时期

辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括热量、铁质与维生素，甚至是恍元素如锌、铜等。渐次给予不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种01，避：免日后偏食的现象。

添加辅食的阶段可分为准备期(0～孙月)前期(46个月)、中期(7～9个月)后期(10～12个月)与完成期(13～151月)，食物的形态从稀糊状过渡到小块状。质地的改变是为了配合宝宝口腔的发育，由于每个宝宝的发育情况杀尽相同，辅食的喂食也应该根据体差异而有所调整。有的宝宝在41月左右开始就能很快地接受辅食，但也有宝宝6个月才开始。

一般建议，最快不能早于4月，最晚则要在6个月内开始。因为，6～12个月大的宝宝，正处于发展呢嚼与吞咽的关键期对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到引岁以后就会拒绝尝试，即使肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食困难。一般来说，泥状的辅食可以在宝宝46个月大时开始接触。要怎样知道宝宝宝看大人吃东西时想要伸手去拿宝宝看到地：票票票判：二宝宝会张嘴看起糨甄硒的样子或者可以开始喂呢?通常判断依据为美宝在他的手里，他会捏得很紧。

二、添加辅食应遵循的原则

给宝宝添加辅食，循环渐进、逐渐增加是基本原则。对宝宝来说，辅食是未曾接触过的新事物，身体会有―个识别和认同的过程，因此应循序渐进在食物数量和在稳定的基础上逐渐增加。

具体次只喂食一种新的食物，且从少量(如蛋黄，18·1/4个·1/2个)开始喂起，食物的浓度应从稀到浓(如米汤—稀粥·米糊·稠粥―软饭)，粗细应由细到粗(如菜汁—菜泥→碎菜菜叶片→菜茎)

添加辅食还要遵循从―种食物到多种食物的原则。每种食物从开始添加时的少量逐渐增加到所需量时，大约需要经历7～10天时适应期，随后再添加另一种食物。每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已吃过的食物。一般来说4～5个月时添加稀释果汁及蔬菜汤类6～7个月时添加五谷根茎类，并尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以上开始添加肉类。在宝宝患病期间或天气炎热时，不要增添新食物或新辅食。

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