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爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

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【月子经历】产后从香港到深圳住了42天

   马上就要离开月子中心了,心里满是不舍和感激,为了表达对爱帝宫的感谢,以及给到准妈妈们一些有用的信心,今天专门写了这个文章,将自己从香港到深圳爱帝宫坐月子的这42天的真实经历分享了出来。

 
  从香港仁安医院生完宝宝后,因为要办理宝宝的出生证明、回港证等各种证件,加上宝宝出生日黄疸偏高,我自己也是紧急剖腹产的,第八天我和宝宝都要复诊,所以我们是在产后第八天下午才去爱帝宫的。
 
  那天晚上到了爱帝宫,吃完月子餐,金钥匙管家给我介绍了我的42天月子生活以及月子里的一些注意事项,然后我的营养师来了解我的饮食习惯和恢复情况,通乳师帮我检查乳房情况,护理医师来检查了我的伤口恢复情况。一切检查结束后,把宝宝送到了育婴室,生活阿姨帮我用中药水洗了头擦了澡,然后终于可以安心睡觉了。
 


坐落在香蜜湖度假中心的爱帝宫,风景不错,这我在爱帝宫所住的套房
 
  一、月子生活之饮食篇
 
  这里一天提供五餐:早中晚餐、下午茶和夜宵。因为我的食量比较大,还有上火情况,所以我一天是六餐,早餐和中餐间加一份水果,有时也有燕窝之类的。入住当天,营养师和中医师就帮我查看了我的身体情况和恶露排出情况,还有我的饮食习惯等,在根据我的喜好指定符合我口味的月子餐。
 
  第二天早上营养师就让我去做了一个体质测试,测试身体中的脂肪、蛋白质、水分以及各种无机盐的比例情况,我是脂肪偏高、蛋白质偏低一些,所以之后就是多补充优质蛋白、减少高热量高脂肪食物的摄入。
 
 

月子餐营养又丰富,都是根据我的口味和偏好做的
 
  我的第一阶段调理方向主要以排恶露、健脾排水为主,营养师了解到我一直有严重的便秘情况,所以每天早上都会给我一小碟火麻仁+蜂蜜泡水喝,在饮食中也加大了粗粮的比例,早上会有玉米、番薯等杂粮,中午和晚饭的米饭都会参杂一些杂粮(红豆、薏米、紫米、黑豆等等)能增强饱腹感,对便秘、补气血也有好处。
 
  因为我刚来时乳腺没有完全通,还有结硬块的情况,在和我的通乳师沟通后,营养师决定要再过一段时间才能给我加催奶汤,不然很容易一催就堵。第一阶段的饮食主要是以清淡的食物为主,也没有大补的东西,鸡汤鱼汤都还不能喝,只能喝一些添加了一些中药的排骨汤之类的。
 


每个阶段的体质分析和调理方法
 
  十天后我做了第二次体质分析,因为乳腺已经完全通了,我泌乳情况还不错,所以适当给我增加了一些催奶汤和催奶食物。第二阶段主要以调理为主。将身体情况调理到最佳,才能有效进补。由于我体内湿气比较重,中医师和营养师查房后就给我的饮食中每天加了两杯健脾水(祛湿)。
 
  第三阶段以进补为主,此时我的身体情况很稳定,虚汗也出得很少了,脾胃也好了许多,便秘情况完全治好,所以这一阶段以进补气血、美容养颜为主,饮食中会增加一些猪脚姜(要把里面的汤汁也喝一些哦)、黄酒鸡、黄芪月子水等。
 
  二、月子生活之乳房管理篇
 
  我觉得这个环节是非常重要的,因为在来月子中心前我在医院和家里住了七八天,当时对乳房管理方面的知识也了解的少,会有很多疏忽,比如侧睡、比如用双边吸奶器吸奶、比如很少亲喂等,导致我来月子中心的时候乳腺已经堵住了,两边乳房都有积奶有硬块。所以第二天就被通乳师叫去通乳了。
 
  经过一段时间的通乳和乳房、饮食等的护理,我的泌乳情况变得很好,乳汁的质量也非常高,纯母乳,没问题,真的很感谢我的通乳师小慧。没有你,我也不知道我都得了多少次乳腺炎了。



通乳的房间
 
  在这里还是要提醒下各位产后妈妈:
 
  1、尽量不要侧睡压住乳房;不要催奶补的太厉害;多亲喂多亲喂多亲喂…宝宝是最好的通乳师!
 
  2、如果有乳头短平的问题,可以戴上乳头保护罩给宝宝亲喂;如果已经有乳头皲裂了,使用一般的羊脂膏等其实已经没有用了,皲裂严重就要用碘伏消毒,再涂上红霉素药膏,并且不要用防溢乳垫,改用棉柔巾;一边一边泵奶,即使像我一样买的是双边的电动吸奶器,也要一边一边吸奶。给宝宝亲喂时也是,要注意转换。
 
 
  3、定时吸奶:一般是三小时一次,如果晚上可以适当久一些,四小时一次。但是前三个月乳腺还没有温度的情况下绝对不要超过六个小时。(我就是有一两个晚上稍微偷懒了一下,六七个小时才吸,就堵了)
 
  4、亲喂的情况下,如果觉得宝宝还没有吸完,也要记得用吸奶器把奶吸干净。
 
  三、月子生活之婴儿护理篇
 
  我宝宝出生后黄疸偏高,在医院时照了一天的蓝光。来到爱帝宫月子中心后,这里的护士会给宝宝在阳光房晒日光浴(遮住眼睛),然后每天给宝宝测量黄疸值。经过一段时间的母乳和日光浴,宝宝黄疸在半个月后就基本退完啦。
 
 
  这里每天都会给宝宝洗澡、按摩,隔一天会让宝宝游泳一次。这池子里的水是模仿在妈妈子宫里的羊水的成分,宝宝会很喜欢很舒服,所以前几天刚开始游泳时,宝宝基本都是马上进入睡眠状态。游泳对促进宝宝睡眠很有好处,每次游完泳,我家宝贝总能睡得特别香甜。
 
  这边护士基本只要孩子状态好,都会给孩子预约早教。早教主要是针对孩子听力、视力、触觉等的开发和训练,这对宝宝的身心健康、良好的品格和积极人格因素都是有一定促进作用的。
 


宝宝在早教室早教
 
  我家baby在半个月左右就开始长湿疹了,涂的丝塔芙、冰胆搽剂、每天泡金银花水、我饮食控制等什么方法都试过了,都没有用,并且越来越严重。最后没有办法,儿科医生查房时建议我们去医院开了药膏。
 
  这两种药膏含有激素,所以不能多用,但是效果很好,月子中心的儿科医生建议我们不要用超过七天,事实上第三天孩子湿疹就基本上好了。我们也就停了药膏,开始又给他擦丝塔芙还有每天泡金银花水。现在基本都已经全部好啦。
 
  我是一个蛮心大的麻麻,我婆婆也很疼我,怕孩子在房间我休息不好,所以从进宫第一天我们晚上基本就把孩子都放育婴室。白天在房间我们会开灯拉开窗帘,也会打开电视或者大声讲话制造有声的环境,晚上就会让孩子在比较昏暗和安静的环境下,有意让孩子感受日夜的不同。这样我家宝贝不管在怎么吵闹的环境下都能睡着,现在还不到两个月,晚上已经能睡五六个小时的整觉了,这样回家就会好带很多。



护士教我怎么正确给孩子洗澡
 
  出宫之前,这边还会一对一教爸妈怎么给孩子洗澡和按摩。
 
  这里有专门的摄影师和摄影棚,可以随时随地给宝宝来一张,也能让宝宝去摄影棚拍照。

 

宝贝洗澡和摄影棚拍照
 
  基本上在这里,我要做的唯一一件事就是喂奶和挤奶,其他照顾baby的事情,都不用我太操心。感谢两个护士长,还有三幢的护士妹妹们。
 
  四、月子生活之产后修复
 
  前期主要是做了盆底肌修复和腹部收紧。有专门的仪器可以做,盆底肌修复的仪器就是麻麻的电击感,腹部收紧则是烫烫的,有助于恶露排出和子宫恢复,所以最好是产后十五天内做,效果会比较好。期间我还做了面部补水、仪器面部收紧、满月中药汗蒸、中药熏足、月子病理疗、香灸、艾灸等项目。

 
  我之前一直都是不相信什么月子病的,觉得人哪有那么娇气,所以在医院时第三天经过医生同意就淋浴洗澡洗头了(后来在月子中心有阿姨帮我们用中药水擦澡和洗头)。可是在大概半个月后,我的手指和手腕关节开始痛,有一种酸胀感,于是我马上联系了产后修复部门,帮我做艾灸。做了大概两三次,疼痛和酸胀感就改善了很多。



产后修复师帮我做艾灸
 
  满月后的大概五六天,由于公司的升职典礼我回了一趟香港,太爱美,穿得有点单薄,结果手指关节重新开始疼痛并且更加严重,拿筷子都觉得好吃力,腰也不舒服,坐久了会疼,回来以后第二天我就去做了香灸。师傅说我由于湿热体质,但还好寒气湿气和风都还没有进得很深入,所以只做了一次香灸,我的手就好了,救星啊!

 
 
  因为效果很好,我第二天又去做了月子病和香灸,治疗我的腰痛和手指关节痛。接下来的一段时间,也基本隔一天就去做一次香灸,现在的我又满血复活了。不过这次的经验告诉我,真的不能太自信了,身体是自己的,一定要爱护。



师傅在点香灸的灸条
 
  爱帝宫月子中心每天都会有一些课程让爸妈可以去听课,从孕妇的产后护理、产后修复到各种育儿知识都有,每周轮换上课,妈妈们可以选择自己感兴趣的去听课、学习。当妈以后才发现,真的太多要学习的了……
 
  分享几张我在月子里的生活:



满月party



剖腹产后第十六天,就去体验了下产后瑜伽。据说瑜伽老师也给和关悦上课



儿科医生和护士长查房
 
  在这里的这段日子,真的学到好多好多知识。要感谢的人太多,要感谢的话也依旧没有说完。谢谢金钥匙管管家、感谢我的通乳师、营养师、中医师、护士们、生活阿姨高阿姨、还有每天给我送快递的保安!感谢所有的工作人员。
 
  “女子本弱为母则刚”,希望每个妈妈都能懂得照顾好自己的身体,产后坐月子期间是产妇身体康复最关键的时期,妈妈们一定要重视,只有自己身体健康了,才能更好的陪伴自己的孩子成长。

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