MATERNAL & CHILD HEALTH
今天是我出宫的日子，回想这26天的月子生活，从来没有想到还能这样坐月子，连妈妈在一边老说现在的人可幸福了，坐月子也不用遭罪了。在这里我努力恢复好身体，宝宝也很努力健康成长。我决定把这一切记录下来，希望可以给其他想去月子中心的妈妈们，提供一些帮助和了解。
Part 1 : 为什么会选择爱帝宫？
入宫照
一开始，我都不是不知道月子中心是干嘛的，是朋友的介绍和推荐，我才过来爱帝宫看看。如果不是朋友先在这里坐月子，我还真的打算在家里让妈妈过来帮忙照顾。我和老公一开始也是抱着过来看看的心态，并没有说想马上定下来。没想到，太符合我们的需求，因为我妈妈年纪比较大，我也不忍心让她忙上忙下，太操心我了。
生完第一时间我就跟爱帝宫的金钥匙小月联系，小月两个小时内就把陪护曼丽派到了市妇幼，孩子半夜换尿不湿，喂奶都是陪护配合我做，比自己家里人照顾的来的舒心多了！
生完第一时间我就跟爱帝宫的金钥匙小月联系，小月两个小时内就把陪护曼丽派到了市妇幼，孩子半夜换尿不湿，喂奶都是陪护配合我做，比自己家里人照顾的来的舒心多了！
陪护曼丽在给儿子喂奶
02 入住篇
我记得那天出院下着蒙蒙的小雨，看着死气沉沉的天气我的心情也不是很好，加上伤口也在隐隐作痛。
月子中心安排了7人座的商务车过来接我们，这可是宝宝第一次坐车车，还有专门的安全座椅，真的好可爱。幸好月子中心的位置还是交通比较便利，很快就到了。
去月子中心的车上
到了月子中心的门口，远远就看见一列的工作人员在等着接待我们，还有的人跑过来给我们撑伞，顿时感觉服务好好，心里也觉得很温馨。更让我惊喜的是，我预定的房间暂时没房，免费升级到带大阳台的高一级房型。
医院人多嘈杂，休息得不好。来到这里有一对一的护士照顾宝宝，生活管家负责打扫，卫生洗衣服等日常管理；营养师负责制定餐食计划；产后恢复也有专人对接；护理师负责观察产后修复伤口情况等等。
房间也是我很满意的，一室一厅的设置真的很合理，如果有客人来了，可以在客厅聊天，产妇在房间休息，一点都没有被打扰到。房间的温度设置很好，恒温恒湿，这在家里是做不到的。
下面晒下房间的部分设施
给宝宝洗pp的水池（不是洗澡哦，专门有阳光房洗澡）
五星级酒院的感觉
充足的尿片供应
床超级舒服的
客厅，外面还有个20平米左右的大阳台
一进门的水池，方便给孩子洗奶瓶冲奶
Part 2 : 宝宝小生活
我是一个新手妈妈，在照顾宝宝上完全没有经验，不知道如何给宝宝换尿裤，喂奶这些基本的我都不会。所以，在这里，护士教会了我很多护理宝宝的小技巧。
宝宝的生活也是美滋滋的呢，每日游泳、洗澡，抚触、早教；儿科医生查房了解宝宝情况；每天有护士24h照顾他，有一些情况随时发现。
01 游泳抚触篇
这里是宝宝SPA室内，主要是宝宝游泳、抚触的地方。首先护士会先给宝宝会为宝宝测体重，体温和黄疸值，观测每日的情况。家长们也可以透过透明的玻璃窗欣赏宝宝的可爱瞬间。游泳后就是洗澡了，先用润肤露给宝宝涂好，并同时进行全身的按摩，发现做抚触的时候大多数宝宝都非常享受。
每天都会游泳，可享受了
爱帝宫每日的洗澡，抚触，早教
02 宝宝早教篇
新生儿早早教主要包括，看图，听声音，听音乐，握力，被动操等，这可以慢慢培养宝宝的专注力。
最后，护士们都会把宝宝的表现总结好给我们，可以了解宝宝的生长发育情况，以后还可以留作纪念。
练习握力，护士mm为他做被动操
每日的记录
03 日常护理篇
一开始，宝宝的黄疸比较高（一度到达15），我有点担心。看网上好多人说，宝宝黄疸不能忽视，老想着要快点去医院看看。幸好这里的儿科医生一直安抚我，给我讲明黄疸的一些专业的知识，安慰我们说暂时吃药，并指导我们如何喂药。每天护士也带他去晒太阳去黄疸，几日后就恢复正常范围了。
被护士姐姐抱着的宝宝
这里有护士24h的悉心指导。我们的24h一对一护士丽霞非常尽职尽责，半夜里都是她先帮饿得哭醒的宝宝换尿片，然后叫醒我喂奶，后面更是会洗完奶瓶消毒后她才继续入睡。
我们家宝宝在她的照料下20天已经长了一斤，且非常健康，从来没有红屁股，湿疹等情况，不得不说，专业！
04 妈咪课堂篇
为了让妈妈出宫后也能护理好宝宝，宫内工作日每天下午都会有关于新生儿、产后等内容的好孕NBA课堂，想学习的爸爸妈妈们也有了途径提高自己。
爱帝宫月子中心对宝宝的护理太多啦，有很多细节可能都没来得及记录。新生儿的护理有了这里专业、负责的指导，平稳进行着。新手妈妈不会慌张，大步向前走吧！
Part 3 : 乳房与美食能否兼得？
产后营养是营养师负责；通乳是有专门的通乳师操作。如果是请月嫂，就无法做到这样专业了，因为忙着照顾宝宝，就没有太多的精力关注产妇。下面就让我来详细记录一下自己的一些体会吧。
01 月子餐篇
首先要做体质分析，看一下目前身体缺乏什么，什么是过剩的，每一个阶段会有一个营养食疗标识卡。营养师会配餐，而且每天都会有营养师查房，详细问下喜欢吃安排的饭吗，有什么不吃的。一周还有一次中医师查房，把脉看气血恢复情况。
每一位入住妈妈的食疗卡结果是不同的，但我在营养师的安排下，在营养充足的同时体重没有增长，产后三周多了，身材恢复的和产前差不多啦。
每个人是可以根据自己的食量，保证营养的。色香味俱全。早餐，中餐，下午茶（水果），晚餐，夜宵，有时早上还会有燕窝等炖品，每天不重样，不会腻。
爱帝宫深圳月子中心营养食疗标识卡
三阶段食疗卡
早餐，比较清淡，鸡蛋，豆浆，豆沙包等
下午茶，都有水果和糖水，超级好喝的
虾、海参，松子鱼，酸甜可口。
午餐和晚餐风格大概就是这样啦，丰盛！
恢复得超好的！并不会胖
02 通乳催乳篇
首先要做体质分析，看一下目前身体缺乏什么，什么是过剩的，每一个阶段会有一个营养食疗标识卡。营养师会配餐，而且每天都会有营养师查房，详细问下喜欢吃安排的饭吗，有什么不吃的。一周还有一次中医师查房，把脉看气血恢复情况。
每一位入住妈妈的食疗卡结果是不同的，但我在营养师的安排下，在营养充足的同时体重没有增长，产后三周多了，身材恢复的和产前差不多啦。
每个人是可以根据自己的食量，保证营养的。色香味俱全。早餐，中餐，下午茶（水果），晚餐，夜宵，有时早上还会有燕窝等炖品，每天不重样，不会腻。
通乳师三燕
还提供回奶和断奶后美胸服务，可以循序渐进回奶并最大程度防止下垂和干瘪！
通乳师会时刻保持沟通的
Part 4 : 产后修复与最后的最后
01 产后修复篇
生孩子我总共卸货后也就重15斤左右，但是因为腹直肌分离一指（其实也很小）和产后骨盆变大，显得就不太好。
产后我最明智的选择就是：瑜伽！17节瑜伽课，每一节老师都教我如何呼吸，并针对我的髋和颈肩有专门的动作。
其实腹直肌分离不严重的话几节课就有效果了可以接近闭合。每天上瑜伽课都是很酸爽的体验，不仅出一身汗，而且练完特别神清气爽，舒服！
最后一节瑜伽课
除了产后瑜伽，产后仪器和手法方面的修复也特别重要，我的产后修复顾问李娟根据我的套餐给我制定了一系列的修复方案：
产后修复项目全面，而且针对不同的部位都有护理，做了一遍下来我觉得最舒服的是纤足，也就是瘦腿，腿部有明显的改善哦！
02 满月篇
在每日餐食合理、瑜伽训练勤和产后修复项目的全方位呵护下，我出月子的时候身材已经恢复得跟产前相差无几了，美美地参加了儿子的满月Party！
我们的辣妈们和满月趴
我觉得月子中心对比在家坐月子最大的优势就是产后做得好，而且确实妈妈们有时间去做产后项目，因为孩子有护士照顾，自己得空可以做一些自己的事情，月子期间是黄金修复期，如果能合理利用起来真的事半功倍！
03 离宫篇
39天我实在是获得了太多太多！儿子从刚开始的小瘦猴子变成了现在有肉肉的宝宝，5.5斤到8.4斤，身体健康，吃嘛嘛香。
出宫照（点击视频：了解更多月子生活日记内容）
谢谢我的一对一护士丽霞，通乳师彭三燕，营养师余澧娜，小余还给了我详细的离宫营养指导，还有生活助理小琴姐和我都不知道名字的护理老师，你们让我的一胎月子如此难忘！
