夫妻性爱后，便会出现四肢发冷、心慌气短，还伴有咽喉干燥，关节疼痛，周身无力等现象，这都是因为阳气外泄，伤阴伤阳所导致，尤其是身体虚弱者或者是中老年人中比较常见。出现这些情况便要多补充些补气补血的食物，那么，有哪些是可以补气补血的食物呢？今天，小编将为大家介绍孕前夫妇必补的三款营养汤。

  推荐：海蛤墨鱼汤
　材料：熟地10克，生姜20克，海蛤30克，墨鱼6条，党参2只，。
　步骤：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其它的配料同时放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时放入3克食盐。不宜加盐过多，因为过咸会伤肾。
    营养小贴士：
    1、这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物可以补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
　2、性爱时呼吸不顺畅，神昏意乱。这种情况大多是由于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
　推荐：山药枸杞子汤
　材料：枸杞子20克，鲜山药200克，干莲子肉20粒，银耳6朵，冰糖少量。
　步骤：鲜山药去皮后切段，与其它配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
　营养小贴士：这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，尤其适用于阴阳两虚的症状。
　推荐：木瓜海带乌鸡汤
　材料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
　步骤：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，放入4克食盐即可。
　营养小贴士：
    1、这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
    2、性生活过于频繁，耗伤阴精，表现于一些性生活频率较高的新婚夫妇。可饮用益精填髓的饮品来调节。