MATERNAL & CHILD HEALTH
想要孩子了，那么在孕前该做哪些准备工作呢？备孕前三个月哪些事该做，哪些不该做，在生活和饮食方面都有什么禁忌呢？为了受孕成功，为了胎儿的安全，很多女性都会在备孕前做足功课，找中医调理身体，改善生活环境，减少工作压力等等，其实除了这些，还有很多注意事项，下面就给大家分享下备孕前三个月注意事项。
1、不要抽烟喝酒。平时因为工作需要常常抽烟喝酒的朋友们就要注意啦，备孕前就要控制下，因为烟里的尼古丁、酒中的乙醇都会伤害到精细胞和卵细胞，影响受孕，所以在备孕前三个月就要开始戒烟戒酒。
2、少化妆。爱美的女性每天上班或者外出都要化妆，但是很多化妆品中的成分都有化学物质，特别是美白产品，这些物质经过皮肤吸收进入血液循环，会对卵子不利，影响正常怀孕。
3、不要给自己太大的压力。如果平时工作压力太大，在备孕前就要开始减少工作量，降低压力，给自己一个调整的过程。
4、不要在情绪低落的时候受孕。如果人一直处在压抑低落的氛围里，不仅会影响精子卵子的质量，即使受孕成功，也会因不良情绪刺激使胎儿躁动，以至于流产。
5、不要空腹喝牛奶。在备孕前一定要注意饮食习惯，空腹喝牛奶，蛋白质来不及吸收就排到大肠，会腐败成有害物质。
6、不要紧闭门窗。有些人睡觉怕受冻就喜欢关门闭护，居室里密不透风，导致二氧化碳增加，细菌粉尘在空气弥漫开来，影响健康。
7、不要接触放射性物质和有害物质。如果平时的工作经常接触到放射性物质，那么要备孕就得更换工作，因为如果妇女腹部接触到X线，要等四星期后再受孕，如果接触农药和有害物质，就得一个月后才能受孕。
8、洗澡时间不宜过长。在洗澡时，热水会产生水蒸气，水中的毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上。这些物质被身体部分吸收，进入血液循环系统。
9、不要参加过多的聚会，也不要每天坐着不动，要注意多锻炼身体，会受孕做准备。
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