MATERNAL & CHILD HEALTH
每逢佳节胖三斤，春节大人小孩吃好玩好，熬夜上火少不了。大人上火，一般可以喝广东凉茶去火。那宝宝上火了怎么办呢？如果宝宝上火了，最好是从食疗入手，因为是药三分毒，宝宝的身体没有大人的免疫力高。那妈妈怎么知道宝宝上火了呢？不同年龄段的宝宝该如何去火？有哪些食疗推荐呢？
爱帝宫月子会所教您如何看宝宝上火了？
1. 看大便
大便干结，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
2. 看肛门
宝宝的肛门正常是粉红色的，如果发现肛门的颜色是呈红色，那就说明宝宝的肠内有热。如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
3. 看小便
颜色变黄，分量变少。这也是说明宝宝上火的迹象。这是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。
4. 看眼屎
眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
那不同年龄段的宝宝如何去火？
0—4个月的宝宝
通常来说，这个月龄段的宝宝还未接触辅食，如果出现上火的症状，建议妈妈们立即停止除了奶水外的任何食物。母乳中的营养丰富，完全可以满足4个月以内婴儿的成长需求，且各种营养成分的配比更加合理，是母亲能够给予宝宝的最好呵护。如果孩子正在接受混合喂养或奶粉喂养，且处在上火中，改为单纯的母乳喂养可缓解症状。
4个月以上的宝宝
月龄满四个月之后，宝宝会开始渐渐地尝试各种辅食。根据宝宝的年纪和接受辅食的程度，妈妈们可适当的给宝宝补充以下这些清火的食物：
1.维生素含量丰富的新鲜果蔬菜：花椰菜、莲藕、萝卜、雪梨、番茄、葡萄、橙子、木瓜、草莓、车厘子、荔枝、苦瓜、大豆、绿豆、莲子、百合、海带等等。
2.富含优质蛋白的蛋类和肉类：鸡蛋、鱼肉、猪瘦肉等。这些食材最好以炖煮等清淡的方法处理，尽量避免使用过多的油盐等调料。
此外，妈妈们还应多给宝宝吃一些刺激食欲、帮助消化的食物，例如山楂。高热量高脂肪和辛辣刺激的食物尽量不吃，注意荤素的合理搭配。美食推荐：山楂粥、绿豆汤、红枣枸杞羹、荸荠汤等。
小儿去火食疗
1. 菠菜泥
菠菜菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
做法：菠菜两棵，洗净。放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开。菠菜放入，烫一下。捞出。锅内重新放少量水，菠菜放入。水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟。菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝。把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。
2. 卷心菜鸭肉粥
卷心菜是含有丰富钾的碱性食物，而且钾的形态吸收堪比牛奶，是很适合的孩子的一种蔬菜。
做法：1.卷心菜洗干净剁碎；2.鸭肉剁肉末，放入蒸锅中蒸熟，研磨成鸭肉泥；3.取一小锅，倒入米粥，煮开后放入卷心菜和鸭肉泥，小勺搅拌，熬到软烂即可。
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