MATERNAL & CHILD HEALTH
生孩子，真不是一件简单的事情。经历分娩-月子-哺乳三个手足无措的阶段，最后还要重返职场，重新投入工作。不少产后妈妈恢复工作后，发现自己的位置被人顶替了，跟不上部门节奏了，与工作脱轨了，工作家庭两头烧……
很多公司还没有育婴室，宝宝又还没断奶，只能去厕所挤奶。那一个“无奈”啊。晚上也睡不好觉，起来喂奶，换尿布，黑眼圈，睡眠不足，白天工作压力又大，做妈妈不容易，做一个妈妈的职场人更不容易。
爱帝宫月子会所献上重返职场全攻略！
1、产后恢复得做好，运动饮食一个不落！
产后坐月子42天，一定得重视。饮食多喝汤水，给自己补营养同时不耽误乳汁的分泌，坐好就没有小病小痛缠身，身体是本钱，为后面的职场生活提供坚实的后盾。
产后看起来精神饱满，激情无限，还是得从运动锻炼做起。产后瑜伽、游泳、健身、散步……有兴趣，多种方式尝试。正所谓每天运动一小时，健康工作五十年。
2、工作靠实力，产后自己要充电。
休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。所以，想要在职场更加顺手，就要及时充电，这时候辛苦一点也是很有必要的。
自信自强的妈妈最美丽！你不仅有工作经验，你还获得了不是每个女人都拥有的生活阅历，那是你丰厚的心灵积累。相信自己，一切都是变好的。
3、干净整洁，穿衣有范
产后会大量分泌油脂，还会脱发。所以产后妈妈要勤洗头，清淡饮食，多梳发。保持头发清洁，抛弃邋遢形象。
产后穿衣松垮是很多人对产后妈妈的印象。着装要够干练，高跟鞋走起来！职场辣妈穿高跟鞋每天别超2小时，你也可以选择高度3-4厘米的，或者坡跟鞋。
4、自我疏解心理问题
女性往往把过多的精力放在与自己的斗争上，结果不但与事无补，而且徒增烦恼。比如出去上班，孩子确实没人照顾，如做全职妈妈，家庭的经济收入就有可能降低，这时候，别总是愁眉苦脸，而应该适当调整心态。
5、夫妻多点沟通，多点交流
妈妈没有必要把困难的压力都留给自己，亲人也许帮不上实际的忙，但他们可以安慰你，应该让别人了解自己，并对自己放心。建议职场妈妈在工作辛劳、家务缠身的间隙，规律地留出时间，与老公讨论一下自己的感受，分享工作中的快乐及孩子的趣事。
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