MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子期间，我们总能听到婆婆在耳边说，不能洗头，等下头生风；不能出去吹风，不能走动；不能吃水果，水果太冷；不能刷牙，牙会刷掉的……那坐月子能不能刷牙呢？应该怎么刷呢？爱帝宫月子会所告诉你，科学坐月子可不可以刷牙？
案例分享
有位妈妈生完孩子，坐月子期间没有刷牙。最多就用月子牙刷随便应付了事。怀孕的时候，婆婆都不允许她刷牙。由于她坐月子吃了很多甜食，最后牙齿全都蛀掉了，甚至很多牙齿肉眼都可以看到洞!
坐月子可以刷牙吗？
可以刷牙。产后如果不刷牙，可以使大量细菌积存在牙垢里，增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。所以，在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，正是保护牙齿的最基本的方法。
月子如何正确刷牙？
1. 用温水将牙刷泡软再刷牙
每天起床后和睡觉前都要各刷一次牙，吃完饭之后要记得漱口，若有需要可以使用药液漱口。饭后漱口和晚上刷牙之后不要再吃东西，尤其不可以吃甜食。如果要吃宵夜，那么宵夜之后要记得刷牙。总之，养成每天都刷牙的习惯很有必要。
2. 产后3天内用指刷法
产后三天之内最好使用指刷来刷牙，不仅可以活血通络，而且可以使牙齿更加坚固。首先需要将手指洗干净，或者用干净的纱布缠住牙齿，再将牙膏挤在牙齿上，像用牙刷刷牙一样，之后可以用手指按摩几遍牙龈。
3. 可以用药液含漱
用中草药浸泡后或者煎成的药液来漱口也是不错的选择。例如将六克陈皮、一克细辛放在沸水中浸泡，等到水温合适去掉渣滓漱口，可以缓解牙龈肿痛、治疗口臭。
爱帝宫月子会所提醒：平时选择软而富于弹性的牙刷即可，配合含氟牙膏每天早晚刷牙、每次按规范动作细致刷牙3分钟，就能达到清洁牙齿的效果，所以没必要购买几十元一支的孕妇专用牙刷。
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