鱼肝油能够补充人体所需要的维生素A和维生素D，能保护视力，也能间接促进人体吸收钙质。鱼肝油属于营养补充剂，并不是营养品，不可长期过量服用，孕妇长期过量服用鱼肝油对孕妇和宝宝都有不好的影响。
准妈妈忌过量服用鱼肝油
 
维生素A过量的危害
 
准妈妈摄入维生素A超标会导致皮肤发痒、毛发脱落、食欲减退、头晕、眼球突出、感觉过敏等不适，检查身体可以发现备注中凝血酶原不足、维生素C代谢障碍。
 
过量摄入维生素A对于胎宝宝的发育也有严重影响，会直接刺激胎宝宝骨膜中的破骨细胞和骨细胞，导致它们功能亢进，诱发骨骼畸形、并指(趾)、颅骨骨缝增宽、腭腭裂、眼畸形、脑畸形等严重后果。此外，维生素A过量还会影响胎宝宝的大脑发育和心脏发育，诱发先天性心脏病和脑积水。
 
维生素D过量的危害
 
过量摄入维生素D同样危害无穷。由于维生素D可以促进钙质吸收，因此准妈妈过量摄入维生素D会导致体内血钙浓度过高，出现厌食、呕吐、体重下降、多尿、心律失常、肌肉软无力等症状。
 
对于胎宝宝来说，过量的维生素D会不断刺激肾、肺等器官组织钙化，导致心肺功能不正常，智力发育也会受到影响，并且会出现蓝牙滤泡移位，有的胎宝宝甚至出生不久就会萌出牙齿。
 
准妈妈如何服用鱼肝油
 
正常饮食的准妈妈不宜擅自服务鱼肝油，这是因为饮食基酊能满足孕期维生素A、维生素D的需求。是否需要服务鱼肝油，准妈妈应听从白大褂的建议，白大褂会根据每次的产检报告作出最适合准妈妈的营养补充计划。