MATERNAL & CHILD HEALTH
夏季有大量的水果上市，有梨、苹果、香蕉、西瓜等水果种类繁多。内分泌失调的女性平时应多吃水果，良好的作息习惯，工作生活上放松心情，这样才能好好的调理内分泌。内分泌失调也可以多吃苹果、梨、香蕉等水果，吃对水果可以有效调节内分泌。让我们一起来看看调理内分泌吃什么水果。
内分泌失调吃什么水果？
1、苹果
苹果中含有的钾可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。还有丰富的植物激素，植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止内分泌紊乱。
2、香蕉
香蕉中具有有丰富的维生素B，维生素B是具有安定神经的作用。平时可以把香蕉牛奶一起饮用，有稳定内分泌失调引起的不安和暴躁情绪。中医认为香蕉性味甘寒微涩，有清热止渴、润肠通便、降压利尿，清热生津等效果。
3、樱桃
樱桃可以调理肠胃、补血补肾的作用，还能有效的调节我们自身内分泌失调。消化功能差的人，可以在饭前食用适当食用樱桃。樱桃中的维他命C可以滋养皮肤皮肤，还能有效抵抗黑色素。另外樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、橘子
橘子具有疏肝解郁、健脾开胃的作用，对调理内分泌有一定要帮助。中医认为其性味甘，酸而温。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。
5、柿子
柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。爱帝宫坐月子中心专家提醒，柿子不能与蟹同吃。
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