MATERNAL & CHILD HEALTH
说起谷物，许多人想到的就是米、麦，其实谷物的种类非常丰富，而且有着丰富的滋补与清香的味道，秋季用谷物煲汤或入汤，味道是愈加的特别。谷物还有一个非常棒的作用，就是可以养护五脏，所以对于节后需要养好肠胃的小宝宝来说，五谷是非常不错的选择。
今天，爱帝宫坐月子中心的营养专家就给新手爸妈们推荐一道有助宝宝养五脏的谷物食谱——糙米糊
糙米中含有大量纤维素，具有补中益气、净化血液、预防便秘、调和五脏等功效，糙米与枸杞食用有明目、益血的作用，和鲤鱼、当归一起煲汤，是补血的佳品，可以调养气血，让脸色红润。
此外也可以用搅拌机把糙米打成糊给小宝宝食用，不仅可以增强宝宝的食欲，养护宝宝的肠胃，而且粘稠的口感也会让他们爱上五谷，喜欢上糙米。
此外也可以用搅拌机把糙米打成糊给小宝宝食用，不仅可以增强宝宝的食欲，养护宝宝的肠胃，而且粘稠的口感也会让他们爱上五谷，喜欢上糙米。
糙米糊的做法：
一、食材
糙米80g、水500ml。
二、做法
先将糙米泡水2个小时，将泡好的糙米煮成稀饭，将稀饭放到搅拌机中搅打，将打好的稀饭过滤成糙米糊。
三、功效
糙米中富含蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维等多种营养物质，宝宝吃糙米有助于补充多种营养、增强肠胃功能、增进食欲、增强身体免疫力，还有助于皮肤的健康发育。但注意一定要把糙米煮熟煮烂后再给宝宝吃，以免导致宝宝消化不良。
相关推荐
相关词条
10
11
12
15
16
17
18
19
20
深圳分院
福田总院 | 深圳市福田区金田路2028皇岗商务中心2号楼
福田中心店 | 深圳市福田区益田路4088号
银湖别墅院 | 罗湖区银湖度假村6/7/8号别墅
侨城轻奢院 | 南山区侨香路4080号侨城坊2号楼
花卉小镇院 | 南山区前海路西侧粤丰大厦1A01
南山粤海店 | 深圳市南山区东滨路4078号
南山中心店 | 深圳市南山区深南大道9009号
深圳湾店 | 深圳市南山区后海滨路海境界家园二期D座
宝安国展店 | 宝安区福海街道展丰路80号
前海壹方城店 | 宝安区新湖路66号都市茗荟一期D座
龙华时尚小镇店 | 深圳市龙华区浪韵路8号
龙岗蜜月院 | 龙岗区大运路168号中海凯骊酒店23-24层