MATERNAL & CHILD HEALTH
现在，剖宫产的妈妈越来越多，顺产的妈妈大多也会进行会阴侧切，因此产后还需要考虑如何促进伤口愈合，吃对了伤口恢复快，吃错了伤口会愈合慢。
利于伤口愈合的食物
食物种类
富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、猪廋肉、牛肉等
富含脂肪的食物：黄豆、花生、猪蹄、猪肉、牛肉等
富含维生素A的食物：动物肝脏、胡萝卜、苹果、番茄、莴笋、紫甘蓝、西蓝花等
富含维生素C的食物：白菜、园白菜、豌豆、丝瓜、菠菜、油菜、空心菜等
富含锌的食物：猪廋肉、动物肝脏、鸡蛋、花生、核桃、黑芝麻、木耳、海带等。
不利伤口愈合的食物
不利伤口愈合的食物
食物种类：螃蟹、虾、带鱼、黄花鱼等
蔬果：荠菜、竹笋、芒果、菠萝、杏、荔枝等
肉禽：鸡翅、鸡爪、鸡头、猪头肉等
辛辣食物：韭菜、辣椒、花椒、胡椒、芥末、烟酒等
刺激性食物：烧烤、油炸食物、腌腊食物、冰淇淋等
高色素食物：酱油、各种五颜六色的果汁饮料、碳酸饮料等
其他注意事项
产后1-2周是新妈妈排出恶露、伤口愈合的重要时期，因此必须重视这一时期的饮食调理。饮食宜多样化、不宜大补、坚持清淡、稀软的原则，多吃促进恶露排出和伤口愈合的食物，比如麻油鸡、鸡蛋汤、花生粥、牛奶等。
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