MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子可以喝牛奶吗？
2018-09-07 16:29:10 原创：爱帝宫月子中心
女性怀孕以后，经常会买孕妇奶粉每天喝一杯牛奶，可以促进补充营养和促进睡眠。生完孩子以后，人们常说坐月子不能喝牛奶，可能会引起腹泻、腹痛等肠胃不适。那坐月子能喝牛奶吗？产妇可以喝什么牛奶？
一、坐月子能喝牛奶吗？
牛奶是女性的最佳饮品，但是由于女性经历怀孕分娩后，体内的五脏六腑都发生了改变，激素水平也在变化中，所以在月子里要多加注意，好好休息和调养。产妇肠胃功能需要慢慢恢复，所以产后是不能立即喝牛奶，要等生产2周后才可以开始喝牛奶。
牛奶的营养价值很高，女性喝牛奶可以补充钙质、维生素和蛋白质等营养。母乳喂养的妈妈，需要补充足量的钙质，喝牛奶也是不错的补钙方式之一。
二、坐月子喝牛奶的注意事项
1、喝牛奶的时间。由于产妇的肠胃功能尚未恢复好，而牛奶属于难消化的食物，产后立即喝牛奶会引起腹痛、胀气、消化不良等不适的症状。所以，建议新妈妈们在生产2周后喝牛奶，在饮用之前可以先加热会更好，注意不能喝冰镇的鲜牛奶。
2、剖腹产的妈妈想喝牛奶，建议产后17天再开始用，剖腹产需要等排气之后才能喝。新妈妈可以在睡前2小时，为自己热一杯牛奶，喝些温牛奶可以补钙和有助于睡眠。
3、产妇不能喝过凉的牛奶，也不能喝煮沸后的牛奶。有些妈妈认为牛奶煮沸后可以起到消毒的作用，其实煮沸后的牛奶的钙质会沉淀，会降低了牛奶原有的营养价值。
4、新妈妈除了可以喝牛奶，还能用酸奶来代替。每天早上空腹一杯酸奶有助于防止产后便秘，但是冰箱里拿出来的酸奶不能立即食用，需放到室温才能喝或用温水稍微温一下。
三、坐月子可以喝什么牛奶？
坐月子的妈妈最常饮用的是纯牛奶或酸奶，一部分的妈妈由于孕期购买的孕妇奶粉还没完喝完，那在月子里可以接着饮用。建议新妈妈到有信誉的大商场，选择保质期较短、选购新鲜的奶粉。
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游客15363090347163
我月子里就没喝牛奶，但是孕妇奶粉就还没吃完，出月子后才开始喝牛奶的
游客15363090077037
晚上喝一杯牛奶，会睡得好一点。月子里我经常睡不好，老是要起来给宝宝喂奶，然后就睡不着了