产后能洗头洗澡吗？_坐月子不能洗澡洗头吗

　　以前的生活条件差，不能为新妈妈提供良好的浴室及取暖设施，甚至有的地方没有自来水，只有不太干净的地下水，这对刚生产完的新妈妈的确有威胁。而分娩时为使抬头顺利娩出，在激素的作用下骨盆关节都打开了，身体的各个关节也会变得松弛。所以，新妈妈在月子里的身体很虚弱，不慎着凉确实非常容易感冒，并由于体虚不易痊愈。

　　2、产后洗头、洗澡能去除病菌

　　现在的生活条件与以前有很大改变，能够为新妈妈提供非常良好的洗浴环境和设施，使她们不再容易受凉感冒。调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量和气味均无不良影响。

　　只要身体恢复情况良好，不出现头晕虚脱，新妈妈都应该坚持洗澡、洗头，因为洗澡、洗头能够避免细菌感染。产时产后出汗、下身恶露及溢出乳汁，如果未及时做皮肤清洁，多种液体混在一起，散发出难闻的气味，并且积累大量的细菌，不仅使新妈妈感到不舒服，病菌也会乘虚而入，使乳腺及会阴部出现炎症，严重者发展为子宫内感染，甚至发生败血症。

　　3、产后洗头、洗澡能活血行气

　　研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；可使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；还可加深新妈妈睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对新妈妈健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗浴。另外，洗头还能预防脱发。产后容易发生头皮瘙痒，反复抓挠，更易造成头皮脱落，因此要定期洗头。

　　4、新妈妈洗澡、洗头要根据身体情况来调整

　　新妈妈洗头、洗澡也要根据自己的身体状况来调整，在洗头、洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。

　　（1）如果新妈妈会阴部无伤口及切口，夏天在2~3天、冬天在5~7天即可淋浴。

　　（2）产后洗澡讲究"冬防寒、夏防暑，春秋防风"。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水宜保持在35度~37度左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及月经不调、身痛等。

　　（3）最好淋浴（可在家人的帮助下），不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果新妈妈身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

　　（4）每次洗澡的时间不宜过长，一般5~10分钟即可。

　　（5）冬天浴室温度也不宜过高，温度过高易使浴室弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的新妈妈站立不稳。

　　（6）洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

　　（7）如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合后再洗淋浴，可先做擦浴。

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