MATERNAL & CHILD HEALTH
产后催乳是为了给宝宝提供充足的奶水，因为许多产后妈咪在给宝宝哺乳时，经常会出现母乳缺乏的情况，所以就会通过各种方式进行催乳。但要想催乳成功，产妇在产后催乳一定要注意以下这6个事项。
产后催乳的注意事项：
1、注意哺乳姿势要正确
产后妈咪给宝宝喂奶时，一定要注意哺乳姿势的正确，因为宝宝吮吸姿势不对，不仅易咬破乳头，还可能导致乳汁越吃越少，正确的哺乳姿势应是让宝宝含住乳头与乳晕的大部分，这样宝宝在吮吸时就可以得到更多的乳汁，乳头也不会痛，也就利于促进乳汁的分泌。
2、注意避免产后立即喝大补汤催乳
产后前两天乳汁分泌确实较少，但都是初乳，其中富含免疫物质，应让宝宝多吮吸，要是在乳腺管还不通畅时太早就开始喝过多的催乳汤，易引发乳汁淤积，导致乳房胀痛或发热等，所以产后前两天只要喝点清淡的汤即可，这样不仅可有效保证乳汁的分泌，而且还可促进体力的恢复。
3、注意避免乱服药
产后妈妈千万不能自己乱服药，因为有许多药物是会抑制乳汁分泌的，如抗甲状腺药物、山楂等，但若有合并甲状腺功能亢进必须要用药物辅助治疗时，可遵医嘱在哺乳期继续用药，再依据药量决定是否需要暂停哺乳。产后生病最好到医院做个检查，有需要时可遵医嘱服药。
4、注意加强营养
哺乳期妈咪在给宝宝喂奶哺乳时，一每天消耗的热量约为2100～4200焦耳，乳汁中的所有营养素全来自于母体内，所以妈妈所食用的食物种类会直接影响乳汁的质量和分泌量，因此哺乳期妈妈一定要注意饮食营养的均衡，至少包含维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等五大营养物质。
母乳喂养宝宝的妈咪还需注意铁和钙的吸收，如适量多吃些豆制品、瘦肉、蛋、鱼肉、奶类等富含钙、铁的食物，也需要适当多吃些新鲜水果蔬菜，以保证各种营养的充分摄入。
5、注意要加强宝宝的吮吸
产后要多让宝宝吮吸，许多产后妈妈因为开始胀奶时未及时让宝宝吮吸，导致之后再胀时乳汁就不能流出来，多让宝宝吮吸，有助于妈妈血液中的催乳素快速增加，这是由于宝宝在吮吸乳头时能刺激妈妈脑下垂体分泌催乳激素，也就能使奶水分泌增加。
6、注意保持愉悦的心情
产后妈妈一般情绪波动较大，经常会不明原因的出现低迷的情绪，这也会导致乳汁分泌量的减少，所以产后妈妈一定要注意调整好情绪，保证睡眠、休息的充足，良好的情绪不仅有利于促进乳汁的分泌，也有利于身体的康复。
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