MATERNAL & CHILD HEALTH
爱美之心人皆有之，很多妈妈产后都很注重保养身材，尤其是腹部。孕育新生命的过程中，腹肌被拉长，腹部皮肤被撑开，很容易出现产后小肚腩。有的妈妈急于恢复曼妙身材，产后几天就开始用收腹带帮助腹部塑形，小编理解妈妈们想要变美的心情，但使用产后收腹带也要注意掌握正确的方法。
很多妈妈想当然地认为自然分娩后腹部没有伤口可以立即使用收腹带，其实这种观点是错误的。生产完后，妈妈腹中还有很多淤血以及其他体液需要排出，即我们所说的“恶露”，这些需要通过身体的循环自然地排出体外，过早使用收腹带会影响血液循环，不利于恶露排出更不利于呼吸畅通，影响身体恢复。而且有专家研究显示，产后42天内产妇体内荷尔蒙并未降低，这也就意味着盆骨还未闭合。此时若使用收腹带，向内的压力作用在骨盆上方，会使柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。因此建议妈妈们在产后恢复叫好转的状态下先使用骨盆收腹带，借助物理作用帮助盆骨恢复，产后一个月再使用专业的产后收腹带,帮助腹部塑形。
建议剖腹产的妈妈立即使用专用的剖腹产后收腹带，快速固定住伤口，加速伤口愈合并防止内脏下垂。此时收腹带发挥的主要作用是术后护理而不是产后塑形。妈妈要选择穿戴舒适，能根据产后伤口恢复情况自由调节松紧度的收腹带，此时可同步使用骨盆带帮助其恢复到产前状态。
不管是顺产还是剖腹产的妈妈，建议产后6周至6个月后，按照个人需要转用加强型收腹带，腹部塑形效果会更好。
1、仰卧，双膝竖起脚底平放在床上，使大腿与腰腹呈垂直状态，臀部抬起底下放两个垫子便于穿戴收腹带。
2、 两手放在下腹部，用手心将内脏往心脏的方向按摩、抱高 。
3、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
4、太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带。
5、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆筒状方便下次穿戴。
1、选择棉加天然弹力橡胶的材质，既不会有化纤刺激皮肤和呼吸道，又有弹力聚缩效果。
2、松紧要适度，收腹带裹得太紧不仅不舒服还会影响血液循环，压迫内脏。
3、穿戴时间不宜过长，有的妈妈急于求快一天24小时都戴着，长时间的压迫也会影响血液循环压迫内脏，建议一天戴8小时即可，晚上睡觉时间不要戴。
一、产后何时用收腹带？
1.自然顺产的妈妈
很多妈妈想当然地认为自然分娩后腹部没有伤口可以立即使用收腹带，其实这种观点是错误的。生产完后，妈妈腹中还有很多淤血以及其他体液需要排出，即我们所说的“恶露”，这些需要通过身体的循环自然地排出体外，过早使用收腹带会影响血液循环，不利于恶露排出更不利于呼吸畅通，影响身体恢复。而且有专家研究显示，产后42天内产妇体内荷尔蒙并未降低，这也就意味着盆骨还未闭合。此时若使用收腹带，向内的压力作用在骨盆上方，会使柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。因此建议妈妈们在产后恢复叫好转的状态下先使用骨盆收腹带，借助物理作用帮助盆骨恢复，产后一个月再使用专业的产后收腹带,帮助腹部塑形。
2.剖腹产后的妈妈
建议剖腹产的妈妈立即使用专用的剖腹产后收腹带，快速固定住伤口，加速伤口愈合并防止内脏下垂。此时收腹带发挥的主要作用是术后护理而不是产后塑形。妈妈要选择穿戴舒适，能根据产后伤口恢复情况自由调节松紧度的收腹带，此时可同步使用骨盆带帮助其恢复到产前状态。
3.收腹带分阶段使用
不管是顺产还是剖腹产的妈妈，建议产后6周至6个月后，按照个人需要转用加强型收腹带，腹部塑形效果会更好。
二、收腹带怎么穿戴？
1、仰卧，双膝竖起脚底平放在床上，使大腿与腰腹呈垂直状态，臀部抬起底下放两个垫子便于穿戴收腹带。
2、 两手放在下腹部，用手心将内脏往心脏的方向按摩、抱高 。
分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次，斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位在臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。
3、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
4、太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带。
5、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆筒状方便下次穿戴。
三、使用收腹带注意事项
1、选择棉加天然弹力橡胶的材质，既不会有化纤刺激皮肤和呼吸道，又有弹力聚缩效果。
2、松紧要适度，收腹带裹得太紧不仅不舒服还会影响血液循环，压迫内脏。
3、穿戴时间不宜过长，有的妈妈急于求快一天24小时都戴着，长时间的压迫也会影响血液循环压迫内脏，建议一天戴8小时即可，晚上睡觉时间不要戴。
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