MATERNAL & CHILD HEALTH
一朝分娩经历了无法逃脱的生产的疼痛，这并没有完，很多妈妈产后都有手指关节疼痛的症状，想抱抱孩子看看他安静入睡的可爱模样，可手一动指关节就咯嘣咯嘣响，痛的像要碎掉一样，身体承受着疼痛也影响哺乳。指关节疼痛的原因有很多种，了解这些病因，妈妈们才能更好地对症下药，早日康复。
怀孕时孕妇体内的孕激素水平会上升，怀孕随着生产这一过程终止，产妇体内的激素又迅速下降恢复到孕前水平，而激素又是调节关节骨头代谢的重要元素，其次，怀孕时孕妇体重增加体形发生改变，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变，生产完后，关节的受力水平又要重新调整到孕前水平，在关节自我调适的时候去活动它必然会有疼痛感。
哺乳期的妈妈身体内的钙流失得非常快，有关数据显示，妈妈在哺乳期间每天会分泌1000-1500ml的乳汁，1L的乳汁中就含有300mg以上的含钙量。其次，哺乳期的妈妈因为泌乳素分泌含量高月经未复潮，骨骼更新钙的能力较低，引发骨质疏松、腰酸背痛、指关节疼痛以及牙齿松动等产后缺钙症状。
缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。
妈妈坐月子期间如果过多地从事家务劳动，触碰冷水，会加重关节、肌腱和韧带负担，患上“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”明显的症状是大拇指底部肿痛，拇指和手腕活动受阻，抓、握、等动作会引发痛感，严重时局部的疼痛会辐射到其他身体部位，痛感剧烈甚至影响睡眠。
中医认为，产后的关节痛与产后瘀血留滞，营血亏虚，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。产后妈妈们毛孔处于打开状态，风寒很容易趁虚而入，形成风湿病。
1.注意休息静养，避免过多地从事家务劳动，尤其是不能碰冷水，日常养成温水洗手并及时擦干水分的习惯。
2.注意营养均衡，多吃豆制品、虾皮、坚果、芝麻等钙含量高的食物，也要补充维生素，促进钙质的吸收。
3.可以适度晒晒太阳，不仅可以驱除体内的寒气，还可以促进钙质的吸收。
一、指关节疼痛的原因有哪些呢？
1、体内激素惹的祸
怀孕时孕妇体内的孕激素水平会上升，怀孕随着生产这一过程终止，产妇体内的激素又迅速下降恢复到孕前水平，而激素又是调节关节骨头代谢的重要元素，其次，怀孕时孕妇体重增加体形发生改变，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变，生产完后，关节的受力水平又要重新调整到孕前水平，在关节自我调适的时候去活动它必然会有疼痛感。
2、缺钙
哺乳期的妈妈身体内的钙流失得非常快，有关数据显示，妈妈在哺乳期间每天会分泌1000-1500ml的乳汁，1L的乳汁中就含有300mg以上的含钙量。其次，哺乳期的妈妈因为泌乳素分泌含量高月经未复潮，骨骼更新钙的能力较低，引发骨质疏松、腰酸背痛、指关节疼痛以及牙齿松动等产后缺钙症状。
3、维生素B12不足
缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。
4、产后过度劳累
妈妈坐月子期间如果过多地从事家务劳动，触碰冷水，会加重关节、肌腱和韧带负担，患上“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”明显的症状是大拇指底部肿痛，拇指和手腕活动受阻，抓、握、等动作会引发痛感，严重时局部的疼痛会辐射到其他身体部位，痛感剧烈甚至影响睡眠。
5、其他原因
中医认为，产后的关节痛与产后瘀血留滞，营血亏虚，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。产后妈妈们毛孔处于打开状态，风寒很容易趁虚而入，形成风湿病。
二、指关节疼痛怎么办？
1.注意休息静养，避免过多地从事家务劳动，尤其是不能碰冷水，日常养成温水洗手并及时擦干水分的习惯。
2.注意营养均衡，多吃豆制品、虾皮、坚果、芝麻等钙含量高的食物，也要补充维生素，促进钙质的吸收。
3.可以适度晒晒太阳，不仅可以驱除体内的寒气，还可以促进钙质的吸收。
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