MATERNAL & CHILD HEALTH
月子内要吃水分少的水果
来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商院里的瓶装米酒）做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。有理由的很长我就不说了4半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，发生“虚不受补”现象。应该到第三周开始吃。6用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透水流入阴道内发生感染。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。
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