MATERNAL & CHILD HEALTH
很多新妈妈产前不长痘，产后却满脸爆痘。也有些新妈妈产前经常长痘，产后就自然而然不长了。产后长痘是因为什么原因呢？除了身体内分泌的变化，还和情绪有关。如果新妈妈在月子里身体调理得好，皮肤自然就会好。有些妈妈习惯去抠和挤痘，脸上留下了很多痘印，该如何去除呢？产后长痘痘，该如何护理？
一、产后长痘的原因
1、内分泌失调
新妈妈产后经常长痘主要是内分泌失调、激素水平的变化引起的。油脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管被堵塞，排泄不畅，加上细菌感染，痘痘就产生了。
有些妈妈产前不长痘，产后却长痘长得厉害。有些妈妈产前长痘，产后可能会好。一般来说，在医生的指导下通过确定内分泌失调原因，调整内分泌，然后进行必要的调理是可以防治长痘痘的。
2、情绪相关
生过宝宝后，痘痘多会长在嘴巴周围，而且有肿痛的感觉。从中医上来说，长痘除了是内分泌的失调的原因外，还与情绪压力和睡眠受到影响也有关。另外，也不能排除坐月子滋补过头的因素。
特别要提醒身体本就比较燥热的新妈妈，不要大补，以免体内火气过大，引发痘痘，甚至通过奶水影响到宝宝。
二、产后去痘怎么办？
1、饮食
多吃蔬菜和水果及含膳食纤维丰富的食物，如韭菜、芹菜等绿叶蔬菜，以保持消化功能正常，防止便秘。不吃容易诱发痘痘的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性食物。
另外，新妈妈还要注意如果脸上容易出油，这也是体内容易缺水的表现。所以脸部需要补水，身体也要多补水。
2、洗脸
勤用温水洗脸，选择性质温和的洁面乳，不使用偏碱性的洁面剂，建议新妈妈使用含"绿茶成分"的洁肤果胶。
3、起居
新妈妈产后要注意心理保健，不要出现情绪起伏大，精神压力大，要保持愉快而乐观的心理。在照顾宝宝的同时，自己也要抓紧时间休息，充足的睡眠也是皮肤保养重要诀窍之一。
4、护肤
每日洁面后要及时擦上补水不含油分的面霜，不能使用含油脂多的化妆品和粉底霜。如条件允许，可在专业医师的指导下采用含有中药调理成分的护肤品。
爱帝宫月子中心美容师建议洗完脸后使用镇静醒肤水，然后将含有白柳树精华和叶绿素精华的粉末连同薰衣草精华与左旋维生素C放在保湿凝胶中，充分混合后涂在脸上，这样效果会更好。
三、如何自制天然去痘面膜？
产后新妈妈要照顾和哺乳宝宝，市面上有很多去痘产品可能不适合哺乳期的妈妈。去痘除了日常生活起居的调理，还可以通过自制天然面膜来去痘，这样既方便又安全。
1、胡萝卜面膜
做法：准备胡萝卜1根，适量牛奶。先用胡萝卜榨成汁，然后同浓牛奶搅拌，涂在脸部约20分钟后用矿泉水洗掉。
功效：有效去除面部油脂和光洁皮肤的作用。
2、西瓜面膜
做法：取西瓜皮内层切成薄片。贴敷在面部，约20分钟后清水洗净。
功效：有清热解毒的作用，可治疗面部粉刺痤疮。
3、蜂蜜番茄面膜
做法：准备番茄1个或2个，适量蜂和面粉。将番茄洗净，然后压烂取汁，加入1勺蜂蜜和少许面粉调成膏状。用小刷子均匀刷在面部，保持20~30分钟后温水洗净即可。
功效：去皱、去痘。
四、产后去痘 两件事不能做！
1、不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使皮肤的情况变得更糟糕。此外，收敛水能时毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小，皮脂难以排出。
2、不要去抠、挤、挑痘痘
如果是用手或工具去挤压痘痘，这样不但没有效果，还会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力大，造成皮下瘀血，至少需要4~6周才会消失瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激，皮肤增生会形成隆起的疤痕。
建议：如果痘痘已经变白有脓头，可以先用热毛巾敷一会儿，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。时间较充裕时，可以用酒精给出脓的痘痘消毒一下，然后用消毒的美容针扎入痘痘脓头，再用针在痘痘上滚动挤压痘痘，彻底挤干净脓水，然后用棉球擦去，才不易感染留下疤痕。
五、如何去痘印？
很多产后妈妈长痘后，经常用手去去抠、挤、挑痘痘，使脸上留下了一颗颗难以消除的痘印，那这些痘印该如何去除呢？有一种简单的用法，每晚睡觉前，用棉签蘸取维生素E液体涂在有疤痕的地方，第二天晨起洗净即可。
1、维生素E涂抹去印法
维生素E可以修复受损肌肤，尤其对于真皮层的受损肌肤有一定修复作用，配合美白产品可以淡化疤痕。
做法：（1）洁面后，将维生素E胶囊扎破，挤出液体倒在手心。然后将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩15秒钟左右。洗净面部，做护肤工作。
2、鲜姜涂敷淡化疤痕
生姜的药用价值非常高，从感冒、恶心、消化不良、关节炎到晕车、产后调理，被广泛应用于药膳和治疗中。生姜具有去疤作用，可以抑制肉芽组织的生长，从而达到淡化痘痕的效果。
做法：洁面后，用切好的鲜生姜片轻轻擦揉痘痕处。然后用薄薄的鲜生姜片敷在痘痕上，约15分钟后取下，洁面，护肤。
3、按摩去疤法
对于痘痘这样小面积的疤痕，可使用局部按摩方法加快疤痕组织软化使其平整。
做法：洗净双手，有手掌根部轻轻揉按痘痕处，每天3次，每次5~10分钟，10天为一疗程。按摩时配合有淡化疤痕功效的精油（如薰衣草精油）效果更佳。每天用2次，持之以恒就会有比较好的效果。
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