坐完月子之后，很多妈妈盘算着回到职场继续工作，但又不想狠心断掉宝宝的母乳，相信所有的妈妈初心都是好的，希望吃母乳长大身体更健康。筹划很久一切安排妥当，可职场奶牛又犯愁了，既要上班又要喂宝宝，时间总是不够用啊，怎么办？小编跟您几点建议。

一、想办法获得老板的支持

        用人单位考虑到公司的效益会对母乳喂养的职场妈妈存在偏见，为了达到自己的目标，你必须让上司知道，母乳喂养不仅对妇婴的健康有力，雇主也能从中受益，你可以从以下几点说服你的老板：

1.用人单位支持职场妈妈母乳喂养，哺乳妈妈的工作满意度更高，工作效率自然就会提升。

2.母乳喂养的宝宝身体更健康很少生病，即使生病也比配方奶粉喂养的宝宝病症轻，所以妈妈不用经常陪宝宝看病，医疗保健费用支出少，妈妈的缺勤率也会比配方奶喂养宝宝的妈妈更高。

3.母乳喂养的妈妈因受泌乳素的影响，心情更平和，有良好的心情投入到工作。

4.母乳喂养的妈妈不会很快再次怀孕，至少1年内不会请产假。

二、每天提前半小时起床

       调好闹钟，不要养成赖床的习惯，30分钟的时间足以喂好宝宝，然后做好上班前的准备工作，出门喂宝宝一次之后再出门。

三、充分利用午休时间

       离家近点的妈妈完全可以午休时间回趟家给宝宝喂奶，可以减少挤奶的次数，如果离家远也不用担心，可以借助吸奶器和冰箱挤出多余的母乳储存好。

四、充分利用下班后的时间

       上班工作了一天妈妈此时已经很累了，要分清主次，此时就不要忙着做其他的家务了，首要任务是喂宝宝，亲喂之后，清理好冰箱或者储奶柜的母乳，准备好第二天宝宝一天的口粮。

五、让照看宝宝的人支持母乳喂养

       在中国，绝大部分老人的观念是生完孩子之后母乳喂养是一份“工作”，他们不能理解一边上班一边母乳喂养孩子。此时就要做好沟通工作，让他们知道母乳喂养的好处，无论是老一辈人还是请的保姆，都要给他们传授母乳保鲜、储存、加热的方法，有了他们的支持和配合才能更好地投入工作。