MATERNAL & CHILD HEALTH
母乳是新妈妈给宝宝最好的礼物，建议喂养母乳至少到宝宝六个月。宝宝对乳房的频繁刺激，会让乳房有越来越多的奶量，那新妈妈在决定亲自哺喂母乳，要注意哪些事情？有没有采取正确的哺乳姿势？如何加热母乳、储存母乳、解冻母乳？
一、亲自哺喂母乳须知
1、婴儿口部与新妈妈乳房成同一水平，头、身体、肩膀应该成一直线，婴儿脸面对着母亲的乳房，婴儿的上唇正对着母亲的乳头。
2、以乳头刺激婴儿嘴唇，等到婴儿的嘴张得特别大时（似打哈欠），才可含住新妈妈的乳房。宝宝的嘴正对着乳房且含住乳晕，由下往上含住一大口乳房（整个乳头及部分乳晕）。哺喂母乳前，妈妈应调整到最舒服的姿势，以避免乳头酸痛或破皮。
3、新妈妈和宝宝的身体要非常接近，宝宝的身体要静静贴住新妈妈的身体。
4、新生宝宝，新妈妈要托住宝宝的头和肩膀，还要支撑臀部。
5、当宝宝正确含乳时，他的下唇会外翻，下巴接触到乳房，两颊圆鼓，可听到或看到慢而深的吸奶及吞咽。
6、当宝宝吸奶发出滋滋声或乳头持续疼痛，可能是婴儿含得不好，此时，可用手轻压婴儿的嘴角，将乳头抽出，不可硬拉，以免乳头裂伤。
二、常见的4种哺乳姿势
1、坐姿哺喂
选择有椅背及手把且让背部舒服的椅子，让宝宝的头枕于肘臂上，并于腿上放置枕头支托宝宝的手及身体，方便宝宝贴近乳房。脚放置于板凳上，让您喂奶时更为放松。
注意：膝盖上的枕头不用垫太高，否则宝宝的头会比乳房来得高，不良坐姿会造成母亲背部的不适。
2、橄榄球哺喂
选择有椅背及手把且让背部舒服的椅子，让手支托宝宝的头颈，肘臂夹托宝宝的身体，使宝宝呈现头在妈妈的胸前，脚在妈妈背后的姿势。并于腿上放置枕头支托抱宝宝的手及身体，使宝宝头部接近乳房，让您喂奶时更为轻松。
注意：利用妈妈手臂支撑宝宝身体，或是以手臂及手肘轻轻地把婴儿夹在腋下。要特别小心不可在宝宝后脑勺施压。
3、卧躺式哺喂
妈妈可以将枕头垫于背部及头部，侧躺，同侧的手枕于头下，另一只手搂抱于宝宝头部及背部，使宝宝贴近乳房，宝宝身体下可用被单抬高。先喂侧躺边的乳房，如果要换另一侧的乳房，可稍微调整身体另一侧乳房靠近宝宝，或与宝宝一同翻身后再喂食，让您喂奶时更轻松。
注意：宝宝的嘴巴位置太高或太低的话，都无法正确含住妈妈的乳房，妈妈需要调整自己的高度，宝宝的背部也需要毯子或小枕头来支持。
4、摇篮抱式哺喂
手肘当做婴儿的枕头，手前臂支持婴儿身体，将婴儿一只手绕至妈妈背后，使婴儿肚皮紧贴妈妈腹部。
注意：此方法适用于健康足月的宝宝或是双胞胎。
三、奶瓶喂食的姿势
1、彻底将手用肥皂清洗干净，再将婴儿抱起。
2、喂奶时宝宝的头部需抬高45度。
3、将奶瓶倾斜，排气孔朝上，使奶嘴充满奶水，以免吸进空气，导致腹胀。
4、喂食完，让宝宝坐着或斜放于肩上，手呈杯状轻拍或摩擦其背部。如果宝宝一直没有打嗝，可将宝宝放回床上，将其头部抬高，采用右侧卧姿势，避免吐奶时造成吸入性肺炎。
四、用杯子喂奶
1、让宝宝张口后，喂杯（杯喂专用奶杯）微微倾斜放置于新生儿下嘴唇上方，使奶水充满整个倾斜的杯缘，然后再慢慢喂食。
2、婴儿开始啜食是缓慢有规律感的，如果停止吸吮，要将宝宝调整成排气姿势，轻轻拍背，帮助排气。过程中需密切观察有无呛奶、是否嘴唇或脸部肤色发红、是否有呼吸不畅的情形。若有需立即停止，轻拍背部观察，必要时须立即就医。
五、温母乳、解冻母乳、储存母乳的方式及注意事项
1、母乳的储存方式
（1）母乳比起其他的奶类制品，虽然比较不易滋生细菌，但仍应用清洁的哺乳器具。
（2）挤出乳汁后，应直接存入有盖容器或母乳带密封好，并预留一点容器空间以便乳汁冷冻后膨胀。
（3）挤一次奶以一个容器为原则，并于容器外贴上挤奶的日期与时间。
（4）母乳在室温（25度）可放置3小时，冰箱的冷藏室（4度）中可存放3天，双门冷冻室则可存放3个月。
（5）在冷藏室解冻的母乳可放置24小时，但不可以再拿回去冰冻。
（6）婴儿已经吃过的那一瓶奶水，应该要在那一餐吃完，没有吃完的话，可在室温下放置1小时，超时应丢掉。
（7）母乳的保存步骤：挤出奶汁---倒入清洁容器，在明显的地方标上挤奶的年份、日期、时间、容量---置入冰箱冷藏或冷冻。
2、加温母乳的方式
同一瓶母乳，回温后尽快在室温1小时内吃完，不建议再放回去冷藏，更绝不能再冷冻保存。这是因为把吃剩的奶回温，就像把剩菜拿来热一样，腐败的速度会加快。母乳的回温，不能够直接以微波炉或烹煮方式加热（会造成营养流失），要隔水温热，若觉得隔水加热较麻烦也可使用使用加热器。温热的水以手摸不会感觉烫手的水温（约45度以下）为准，超过50度的水温会破坏母乳中的一些活菌及酶。
此外，母乳经过冰冻会分层而不均匀，故取出解冻后，需轻轻摇匀，再将容器置于温水中隔水加热。不要放在火炉或微波炉上直接加热，以免过热破坏母乳中的营养成分。
3、解冻母乳的方式
可以用流动式或非流动式的冷水退冰，也可以放于冷藏室自然退冰（约需12小时）。解冻过后但未加热的母乳，放在冷藏室可存放24小时，切记不可再放回去冰冻。
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