MATERNAL & CHILD HEALTH
高血糖的危害是很大的，严重的高血糖还会诱发糖尿病，而到目前为止糖尿病依然是不能治愈的疾病之一，对于孕妇而言，不管是妊娠后高血糖，还是高血糖后妊娠，都是一件很危险的事情，所以预防高血糖是非常重要的，那么孕妇该如何预防高血糖呢？
如何预防妊娠期糖尿病？
1、平常喜欢吃甜食的妈妈在怀孕期间一定要控制，尤其是如点心、糕点、饮料等，这些食物的含糖量都比较高，孕妇如果吃多了，易引发妊娠期糖尿病。
2、注意主食的粗细搭配。日常中的一些主食虽然口感上不甜，但食用过多也容易引发血糖升高。如人们常食用的精白米面，尤其是烹饪得很软弱的一些主食，如粥，若出现血糖偏高的现象，那么平常就应该要少喝粥。建议孕期用一些粗粮、杂粮来代替精白米面。
3、妊娠期的糖尿病大都和短时间内的体重增加是有关的，因此在控制血糖的同时，也应注意控制体重的增加，建议孕妇经常检测自己的体重，可以每天测一下自己的体重，然后做成坐标图，以方便时刻提醒自己体重的变化。而控制体重最重要的一点就是要少量多餐，每餐吃七八分饱即可，这样也可以让血糖保持在一个相对稳定的范围内。
4、如秋葵、雪莲果、甲鱼等食物都养阴、帮助预防妊娠期糖尿病的功效，因为从中医学角度分析，糖尿病也被叫做消渴，所以养阴的食物对预防糖尿病都有很不错的效果。
孕妇日常饮食的注意事项：
孕妇应避免过量食用甜食，因为孕妇吃太多甜食容易引发高血糖，不管是妊娠后高血糖还是糖尿病患者妊娠，都易引发多种感染，若孕妇的血糖浓度不断升高，就可能会造成胎儿巨大，或引发滞产、难产、死产、产后感染和出血等。
甜食不仅指的是糖类，还包括冰淇淋、巧克力、加糖的水果汁、加糖的起泡饮料、果酱、饼干、蛋糕等，这些食物不仅含糖量高，而且营养物质少，食用过多极易导致肥胖，所以孕妇一定要少吃甜食。
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