MATERNAL & CHILD HEALTH
榴莲有着“水果之王”的美誉，其营养价值非常高，常适量食用，有活血散寒、补肾壮阳、健脾补气、强身健体等功效，吃榴莲还能缓解痛经和改善腹部寒凉，是体寒者的理想补品。那么孕妇能吃榴莲吗？
孕妇可以吃榴莲吗？
孕妇是可以吃榴莲的，但一定不要吃太多，榴莲中富含多种维生素、脂类和蛋白质等，有很好的补养身体的作用，所以孕妇是可以适当吃些榴莲的。孕妇每天食用榴莲的量不要大于100g。
孕妇适量吃些榴莲的好处：
1、滋补身体：榴莲中富含脂类、蛋白质及多种维生素等，有滋补身体的作用。
2、增强孕妇食欲：榴莲所独有的气味有开胃作用，能增强人的食欲，而且榴莲中富含的膳食纤维可促进肠胃蠕动，这对胃口不好的孕妇来说是很有益的。
3、补充孕妇所需营养：榴莲中富含维生素、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养物质，很适宜孕妇与产妇食用。
4、预防感冒：榴莲中富含的维生素C有助于增强人的抵抗力，有利于孕妇预防感冒。
孕妇吃榴莲的注意事项：
1、注意适量。榴莲偏热性，食用过多易导致上火，会诱发孕妇胎热，从而危害胎儿健康。榴莲的糖分含量也较高，孕妇食用过多易引发血糖上升，这对胎儿的健康发育成长也是很不利的，会增加巨大胎儿的几率，进而增加孕妇难产的几率。
此外由于榴莲中富含的纤维素在肠胃内会吸水膨胀，孕妇食用过多，会导致肠道阻塞而引发便秘，所以孕妇一定不要多吃榴莲，而本就有便秘或痔疮的孕妇最好别吃榴莲。
2、因为榴莲口感偏稠结，容易在胃肠内淤积，所以吃完榴莲后最好多喝些开水来帮助消化。
3、注意榴莲不要和螃蟹、茄子、可乐、牛奶、牛羊肉、山竹、酒等同食。
4、因为榴莲所含的糖分和热量都偏高，所以患有糖尿病的孕妇应忌食榴莲，而肥胖的孕妇要少吃榴莲。
5、榴莲中钾的含量较高，所以有心脏病或肾病的孕妇最好少吃或不吃。
相关推荐
相关词条
2
3
4
10
11
12
14
15
16
17
18
19
20