MATERNAL & CHILD HEALTH
每个妈妈都希望自己生出的宝宝健康又聪明，宝宝有一双健康、漂亮的大眼睛更是妈妈们非常渴望的，但很多妈妈在孕期却不知道该如何去保护宝宝的视力，甚至还经常做一些有害宝宝视力的行为。那么孕妇该怎么做才能保护好宝宝的视力呢？
孕期如何保护宝宝视力？
1、少吃糖
孕妇在怀孕期间一定要少吃含糖量高的食物，如食用糖、精面、精米、饮料等，孕妇若食用过多高糖食物，会使体内糖分升高，从而会导致胎儿的晶体提前发育，也就容易引发宝宝近视。
2、避免细菌和病毒感染
通常在胚胎发育40天左右胎儿的眼球就会形成，但血管、晶体、眼神经和视网膜的发育就需要等到胎儿4~5个月时才开始，所以若孕妇在胎儿视力发育时期出现发热、风疹等由于病毒感染而引起的疾病，就容易影响胎儿的视力发育，从而可能使宝宝出现先天性视力发育不良，因此孕妇日常要注意保暖，少去人密集的地方，以防止传染性病菌的侵袭。
3、不挑食、偏食
孕妇在怀孕期间一定要重视健康的饮食习惯，不挑食、偏食，保证营养均衡，少吃高热量、高脂肪、油炸等食物，多吃新鲜蔬菜水果和多吃五谷杂粮、有氧食物等，确保维生素、矿物质的摄入充足，这样也是有利于宝宝的视力发育的。
4、补充维生素A
维生素的种类有很多，但从食物中就可以摄取许多种类的维生素，蔬菜、水果中富含多种维生素，所以孕妇应经常适量多吃些新鲜蔬菜水果。
如果孕妇体内维生素A不足，那么就容易使胎儿患上夜盲症，因为维生素A是胎儿发育时眼中感光物质的重要组成物质，若在视力发育早期维生素A不足，那么就会导致胎儿无法看清事物而引发夜盲症。孕妇平常可以适量多吃些如胡萝卜等含维生素A较多的食物，以防止维生素A的不足。
5、改正不良的生活习惯
孕妇在怀孕期间一定要注意保持良好的生活习惯，若有喝酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯，应及时改掉，因为孕妇的不良生活习惯对胎儿的健康发育危害很大，包括对视力的不良影响。
此外若孕妇长时间看手机、电脑等，造成眼部疲劳，而且自己本就近视的，那么很容易引发孩子近视遗传，所以为了自己孩子的健康，孕妈妈们一定要改正不良的生活习惯。
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