MATERNAL & CHILD HEALTH
虽然前几天立秋了，但全国各地还是酷暑难耐，这条命依旧还是空调给的。看到论坛里妈妈吐槽坐月子第十天了婆婆还不让洗头洗澡。想想这季节十天不洗头洗澡，还让不让人活了。
然而，就有这么些月子旧俗，让很多孕妈恨得牙痒痒。下面一起和青儿来看看这些旧俗和科学坐月子的PK大战吧！
01 坐月子不能洗头洗澡
不洗头是传统坐月子旧俗，老一辈的观念是坐月子洗头，容易招风，会落下头痛、头昏等月子病。
旧观念认为，坐月子是女人的大事：女人生产耗费了大量元气，因此坐月子要多躺着，少动。
所以，直到今天很多女性坐月子的时候，在老一辈的指导下依旧不分季节整个月子期都用头巾捂着，不能洗头，不能出门，门窗紧闭。
除了不能洗头洗澡，还有下面一些难以置信的月子旧俗。
02 那些离谱的月子旧俗
和下面这些旧俗对比，不能洗头、洗澡、刷牙这些简直是小儿科！
有些地方产妇整个坐月子期间要吃整整300个鸡蛋，平均下来产妇一天要吃十个鸡蛋。
另外有些地方女性生产完要吃掉四五十斤老姜的，究其原因是为了热补。
一些地方则是坐月子要喝上个两三百斤的米酒以及吃上三四十斤的红糖。
也有做完月子出来，吃掉整整100只猪蹄的。
以及我国大多数地方，生产完整个月子期要吃几十只老母鸡。
更有甚者，一天三顿正餐，每顿4个鸡蛋，还要多个加餐，花生蹄髈之类，饭菜不放任何作料，连盐也不例外。
还有一好友家乡无论什么季节坐月子都要在家里捂100天，少一天都不行。
以及很多地方的坐月子期间不能下床，不能出门，不能运动等等。
这些旧俗是不是就发生在你们身边呢？作为吃货的小编看着都怕。
从科学坐月子的角度来看，这些习俗基本都是月子期的大忌，轻则引起妈妈和宝宝身体的不适，重则伤害母婴的身体。
所以，远离旧俗，科学坐月子才是王道！
03 产后杜绝捂月子
密闭的环境是产褥期感染的“温床”。产妇生活的环境需要保持空气流通。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。
住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。
只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受“风寒”。
外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防“月子病”。产褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。
不论是外出，还是室内通风，只要产妇衣着合适都于健康有利，可防止发生体温过高。
04 产后勤清洗助恢复
产妇汗腺会比普通人活跃，容易大量出汗。同时坐月子的时候要哺乳，乳房会淌乳汁在身上，下身还需要排恶露，身体极易滋生细菌，身上的卫生状况已经很差啦。
如果此时产妇不比平时多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚，特别容易生病。
而且从科学的角度来说，产后及时洗澡、洗头、洗脚，可以保持身体清洁和促进身体血液循环，加速新陈代谢。
也会有利于保持汗腺、乳腺通畅，加快体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
产后洗浴需要注意事项：
1.没有伤口，体力恢复后，随时都可以洗浴。
2.选择淋浴，不宜用盆浴。
3.时间不宜太久每次5-10分钟。
4.室温控制在20摄氏度，水温控制在34-36摄氏度。
5.洗后快速擦干身体，用热风吹干头发，以免受凉感冒。
6.切记水温不能太凉，以防身体受冷引起诸多不适。
05 月子期要坚持科学进补
产后科学进补分：分清——调——补三个阶段。
产后第一阶段的清补，以是消肿、排恶露、清肠道和通乳为目的。第二阶段是以促代谢、补气血为主的温补周、第三阶段则是以改善体质为主的热补周了。
切记不要盲目乱补，这样容易造成妈妈产后体重直线上升。
最后，想说的是，产妇再特殊也是普通人，月子期进补、洗浴、运动等，不能光凭“过来人”经验之谈。为了母婴健康，坚持科学坐月子才是王道。
如果老一辈非要坚持坐月子旧俗，那产后就不住一起。实在不行，还是果断提前挑选好月子中心吧！
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