MATERNAL & CHILD HEALTH
怀孕第4周的准妈妈刚开始真正有孕在身的生活，虽然这周准妈妈的体型和体重还没有任何变化，但在日常饮食和生活上可不能再随意的，因为刚发育的胎儿是特别脆弱的，需要准爸妈小心呵护。那么怀孕第4周的准爸妈需要注意些什么呢？
怀孕第4周准爸妈日常注意事项：
1、注意自身变化
准妈妈要注意经常关注自己的身体变化，如怀孕第四周没来月经，基本可以确定已经怀孕了，若月经推迟一周以上没来，就一定要做个孕检。
因为怀孕第四周还不会有明显的妊娠反应，许多准妈妈可能还不知道自己怀孕了，因此就容易把孕早期出现的一些症状误认为是感冒，那么这个时候如果服用药物或过度运动，都会给胎儿带来很严重的伤害，所以准妈妈在计划怀孕的时候就要时刻关注自身变化，以免因为不知情而伤害到胎儿。
2、注意避免剧烈运动
许多准妈妈因为不知道自己已经怀孕了，就会做一些高强度的运动，这样对胎儿的伤害真的很大，如果准妈妈不确定自己有没有怀孕，就先不要做绝地到高能郭永东，就先不要做剧烈的运动，确定没有怀孕就可以继续运动，若已经怀孕了，就要小心运动了。
3、注意不要乱用药
怀孕早期大多数准妈妈都会出现呕吐的现象，但有的准妈妈还不知道这是怀孕了，以为是肠胃不适而服用一些药物，这样对胎儿的健康危害是很大的。还有的准妈妈已经怀孕了，但因为自己不知情，就服用一些调经药或感冒药等，这样也很容易伤害到胎儿，所以准妈妈计划怀孕之后，就不能再随意用药了。
4、注意避免性生活
孕早期胎儿是非常脆弱的，要是这个时候准爸妈还同房，轻则引发细菌感染，伤害准妈妈与胎儿的健康，重则可能会引发子宫震动，导致胎盘脱落而出现流产现象。
5、注意远离辐射、污染环境
早期的胚胎是非常脆弱的，而且胚胎对毒物的分解代谢与排泄还不完善，很容易遭受有害物质的入侵而出现畸形，所以孕早期的准妈妈一定要远离有辐射、有污染的环境，不要长时间在噪杂、空气污染、拥挤的环境下待着，以免感染疾病。少玩手机、电脑，准爸爸也应停止吸烟，以免孕妇吸入二手烟而影响胎儿健康。
6、注意调节好心态
孕期的准妈妈不良的情绪是会直接影响胎儿的健康发育的，所以女性怀孕之后一定要调节好心态，少生气，避免焦虑、抑郁等不良的情绪，保持宽容、平和的心态，准爸爸平常也应多用幽默的语言和准妈妈交流，让准妈妈能多拥有轻松愉快的心情。
7、注意警惕先兆流产
孕早期的胎儿正处于比较危险的时期，所以准妈妈若发现腹部或骨盆持续疼痛、阴道排出浅灰色组织或血块时，因为这或许是先兆流产的症状。
8、注意个人卫生
孕早期准妈妈的阴道分泌物会变多，所以平常要多清洗外阴部，勤换内裤，保持会阴部的清洁，避免出现生殖泌尿系统感染，注意别冲洗阴道内。
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