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怀孕第16周准爸妈日常注意事项

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2017年08月31日    人气:4184


  孕16周的胎儿会在子宫里玩脐带了,并会不停的吸入与呼出羊水,这周孕妈妈们也能感觉到更明显的胎动了,偶尔还会出现一些触痛感,不过这是正常的现象,孕妇不用担心。怀孕第十六周的准爸妈在生活中有什么要特别注意的呢?

 
  怀孕第16周准爸妈日常注意事项:
 
  1、注意预防孕期贫血
 
  孕16周期间由于胎儿的发育速度很快,会从孕妇的体内摄取很多的铁质,因此容易导致孕妇出现缺铁性贫血现象,孕妇贫血会影响胎儿的脑部发育,严重还可能引发流产,所以孕妇要注意预防贫血,日常中应适当多吃些富含铁的食物,如豆类、鱼类、动物肝脏、瘦肉等。
 
  2、注意鼻出血
 
  怀孕第四个月期间,有不少孕妇会出现鼻孔出血的现象,这是由于孕妇体内血容量的增加,导致血液与黏液的过多而容易引发鼻子充血和出血。当鼻孔出血时,就用同侧大拇指将出血的那侧鼻翼按住,过一会儿就能将血止住。或用一块冷毛巾垫在脖子后面,也有一定的止血作用。平常多吃些新鲜果蔬,多喝水,不要用手抠鼻子。
 
  3、做第二次产检
 
  进入怀孕第16周,孕妇需要做第二次产检,产检项目包括有量血压、血糖、肝功能、血常规、尿常规、查子宫大小、看胎儿的胎心音等,没做过唐氏综合征的孕妇,在孕16~18周期间需要抽血做唐氏症筛查,以检测胎儿是否有染色体异常,若有唐氏症儿的可能,还应做羊膜腔穿刺检查。
 
  4、听胎心
 
  胎心、胎动是胎儿向母亲传递健康与否的信息,从怀孕第十六周末起,孕妇应根据自身情况及医生的建议,使用胎心仪来监听胎心音,正常的胎心是每分钟跳动120~160次,若胎心跳动太慢、太快或无规则,就要马上去医院做个检查。
 
  5、胎教提示
 
  进入怀孕第四个月,胎儿的脑部已经形成,会用自己的耳朵倾听来自母体与外界的声音,会把声音当成一种感受,所以从怀孕第16周开始,在胎儿觉醒时,可以给胎儿适当的进行音乐胎教,一天1~2次即可,一次15~20分钟,注意不要选有噪音的音乐,以轻快的轻音乐为佳。

 
  6、学会自测腹围
 
  进入怀孕第16周,孕妇的腹部已经比较大了,孕妇也该开始学会自测腹围了,测量方法为:站立,以肚脐为准,水平绕腹一圈,所测的值就是腹围。腹围每周约增长0.8㎝,孕20~24周孕妇的腹围增长速度最快,孕34周后腹围增长速度会变慢。若以孕16周测量的腹围会基数,到足月时约增长21㎝,具体还是因个人情况而定。
 
  7、注意身体的不适
 
  进入怀孕第16周,孕妇下腹部膨胀,会有下坠感,并会感觉到心慌、气短,严重还会导致便秘,孕16周末子宫底的高度在耻骨联合和肚脐之间,这个时期孕妇的阴道分泌物还是偏多,腰部会有沉重感,还是有尿频现象,而且还会出现下肢静脉曲张、痔疮、头痛等症状,这都是孕期会发生的正常现象,孕妇不用太担心。
 
  8、孕妇开车注意事项
 
  一般是不建议孕妇开车的,但在孕妇肚子还不是很大的时候,可以适当的开一下车,孕妇不用担心安全带会勒上胎儿,因为孕妇肚子隆起的部位较低,但注意开车时速度一定要慢,而且开车时将座位调后一些,离方向盘远一些,并要记得开窗通风。
 
  9、适当的户外运动
 
  孕妇适当的到户外多走走,晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气,对胎儿的发育是有益的,也有助于增强自身免疫力。如果孕妇需要短途旅游,应该先把行程告诉医生,征得医生同意才行,而且外出尽量让准爸爸陪同。