MATERNAL & CHILD HEALTH
高龄女性怀孕所承担的风险是比较高的，因此一旦受孕成功之后，无论在饮食上还是生活上都要特别注意，更要做好产前的各项检查，这样才有助于安全度过孕期，让宝宝健康出生。那么高龄产妇在孕期都需要注意什么呢？
高龄产妇注意事项：
1、注意做好孕期检查
对于高龄孕妇来说，孕检是非常重要的，孕期定期做产检主要是为了及时发现孕妇身体和胎儿发育的异常情况，确保孕妇和胎儿的安全。高龄孕妇要经常注意自己血压与血糖的指标，高龄孕妇在孕16~20周期间要做唐氏筛查，在妊娠20周之后要做羊水穿刺检查，以确定胎儿是否正常。
高龄孕妇最好学会用胎语仪，这样平常就可以自己来进行胎心监测，并把每次测得的结果绘制成曲线，以便随时都清楚胎儿的发育情况。
2、注意远离不良环境
高龄孕妇要特别注意自己身边的环境，不要和传染病患者接触，因为很多传染病都会伤害胎儿，特别是如单纯性孢疹、麻疹等，同时也不要接触放射线，如放射碘、X光以及采用放射线治疗的病人，也不要长时间待在吵闹、拥挤或狭窄的地方。
3、注意避免乱用药
高龄孕妇一定不要自己随意用药，因为任何药物对孕妇和胎儿都会有一些不良的影响，如常见的镇静类药物、抗生素类药物等，孕妇都要谨慎服用，孕妇用药最好要遵从医嘱。
4、注意多休息
孕妇只有确保每天睡眠时间的充足，才能让自身的免疫力得到增强，才有益胎儿的健康发育成长，所以孕妇最好有规律的作息，每晚保证7~8个小时的睡眠时间，最好每天中午都能小憩一会儿，平常在饮食中可以适当添加一些酸枣仁、核桃等食物，因为这些食物有助于提高睡眠质量。
5、注意饮食健康
高龄产妇在日常饮食上应适当多吃些高蛋白、低脂肪的食物，不要吃太过燥热或寒凉的食物，也不要喝酒及含咖啡因的饮料，适当多吃些新鲜蔬菜和水果。
6、要备足营养
为预防胎儿神经管畸形，高龄孕妇应在孕前先服用一个月以上的叶酸，孕妇可以适当多吃些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、花椰菜、甜菜、动物肝脏等。此外在胚胎发育最初阶段还需要有足够的锌，所以孕妇应适当多吃些如动物肝脏、海产品、牛肉等含较多锌的食物。
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