宝宝到了4个月的时候就可以添加辅食了，半岁以后可以吃的辅食种类越来越多，这可比母乳喂养或者人工喂养更费心思，此时宝宝肠胃脆弱稍不留意就会出现消化系统疾病，很多妈妈 对母乳喂养经验十足，但在给宝宝添加辅食的阶段就显得力不从心了，以下这些是小编整理出来的辅食黑名单避免妈妈踩中雷区。

  

一、主食

        不管是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，在由奶水像稀饭类辅食过渡的时候不能一蹴而就，最开始的时候，千万不要给宝宝喂稀饭，尽管你觉得已经煮得稀烂，但习惯了喝奶水的宝宝并没有咀嚼和吞咽的能力，牙齿发育不全，肠胃功能脆弱。所以最开始还是用米粉、蔬菜汁、蔬菜泥等喂养比较好，稀饭面条等前期就不要急着喂了。
在给宝宝为米粉的时候可以加小米、大麦等粗粮，但一次性不能加太多，量太多会影响宝宝消化吸收，其实婴儿专用的米粉营养全面更适合宝宝食用和消化。

二、肉类

        肉类是优质蛋白质的重要来源，也是辅食菜单中必不可少的食物，但下面这些荤菜名单，1岁以内的宝宝最好远离。

1.蛋清：很多妈妈喜欢用白水煮蛋拌稀饭或者米粉一起喂给宝宝吃，虽然鸡蛋富含营养是优质的蛋白质来源，但鸡
蛋清容易引发过敏症状，宝宝身体抵抗差食用之后容易长湿疹、荨麻疹等。

2.海鲜：海鲜不仅容易引发过敏，海产品富含钠离子，婴儿每天所需的钠离子是200毫克需求量低，给宝宝吃海鲜容易导致摄入钠含量超标，会增加宝宝肾脏负担，宝宝经常吃海鲜容易水肿上火。同时，海鲜属于寒性食物，婴儿肠胃脆弱消化系统不完善，吃了太多寒性的食物会出现呕吐、腹泻。

3.汞含量高的食物：有些妈妈喜欢在宝宝的辅食中添加鱼类，鱼类富含蛋白质和促进大脑发育的DHA营养成分，肉质细腻滑嫩容易消化。但并不是什么样的鱼类都可以作为宝宝的辅食。像食物链顶端的大型的鱼类身体集聚了汞元素和其他毒素，并不适合作为餐桌上的菜肴，如果一定要吃的话，最好是选择小型的鱼类。

三、蔬菜水果

1.草酸高的：菠菜、苋菜等草酸含量较高，长期服用会影响钙质的吸收。

2.豆类：豆类含有治甲状腺的成分，而且容易引发过敏，不适合宝宝吃。

3.致敏水果：菠萝、芒果等都是致敏类水果不适合1岁以下宝宝吃，尤其是过敏体质者更要远离。