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月子穿衣四大须知 新妈妈清清爽爽坐月子!

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2017年09月22日    人气:5429

  
  新妈妈产后体内发生了许多变化,皮肤排泄功能特别旺盛,以排出体内过多的水分。产后本来就多汗,如果再穿上很多衣服,使身体过多的热不能散发出去,变得全身虚弱无力,就容易感冒。有的新妈妈不管冷热,不分冬夏,坐月子老是多穿多捂,结果导致出汗过多,盛夏时还会发生中暑,出现高热不退,昏迷不醒,甚至危及生命。
 
  一、坐月子里如何科学穿衣?
 
  新妈妈在月子期间的穿衣除了要遵循季节变化外,还要记住"棉质、吸汗、宽松、保暖"的原则。

 
  1、月子穿衣三大原则
 
  (1)新妈妈衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿,保暖。
 
  (2)衣服厚薄适中。产后抵抗力会下降,天气炎热,不一定要长衣长裤。冬天如果屋子不漏风,就不用戴帽子或包裹头部。
 
  (3)衣着要宽松舒适。有些产后妈妈怕产后发胖,体形改变,便穿紧身衣服来束腰、束腹。这样的衣服穿着不利于血液流通,特别是乳房受压,易患乳腺炎。正确的穿法是衣着宽松,可以活动自如。腹部可以适当用松紧合适的布腹带束紧,以防腹壁松弛下垂,也有利于子宫的复原。
 
  2、春秋季坐月子穿衣
 
  (1)衣裤选择宽松、柔软舒适的全棉长衣裤,为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激,也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。
 
  (2)产后乳腺管呈开放状,为了避免乳腺管堵塞,坐月子时文胸应选择纯棉布料,同时最好配备开身睡衣方便哺乳。
 
  (3)不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。春秋季新妈妈衣着被褥可较平常人较厚,以无热感为好。
 
  (4)"寒从脚底生",肾经处于脚跟部,因此宜穿薄棉丝袜、厚底软鞋。
 
  3、夏季坐月子穿衣
 
  爱帝宫月子专家认为夏天坐月子不必按照传统的护理方法,穿很多衣服盖着厚被子,这样很容易中暑。建议不必捂得太严实,在着装上以宽松、舒适、吸湿、透气为原则。
 
  (1)选择棉布单衣、单裤等能避风防风的衣服即可。
 
  (2)衣着被褥不可过厚,以吸汗、透气性能良好的棉布、丝麻制品为好,以去暑湿、不寒不热为佳。
 
  (3)若汗湿衣服,应及时更换,以防受凉。
 
  4、冬季坐月子穿衣
 
  (1)选择棉衣、毛衣、羽绒服或具有保暖功能的衣服、袜子、帽子、脚着棉线袜或羊绒袜。
 
  (2)早晚温差变化较大,要注意添减衣物,以防感冒,浸湿了的衣服要及时换洗。由于产后毛孔呈开放状,易出汗,每日应更换内衣裤。晾洗衣服时,最好能在阳光下暴晒以达到除菌效果。
 
  二、坐月子内衣的选择
 
  新妈妈的生理状况比较特殊,产后毛孔是开放状态,身体也会大量出汗,加上要经常喂养宝宝。因此,内衣裤应选择吸汗、透气性好、无刺激性的纯棉布料,且宽大舒适,不要过于紧身,避免选用化纤类内衣。每日应更换内衣裤。

 
  1、乳罩的选择
 
  新妈妈在哺乳期用佩戴合适的乳罩,以起到支托乳房、方便哺乳的作用,否则会使双侧乳房下垂,胸部皮肤失去原有的弹性,这样不仅影响乳房的血液循环,影响乳汁的分泌,而且难以恢复乳房原来的形态,从而失去优美的体态。
 
  妇科专家发现,有些新妈妈喂完奶后觉得头痛,有些新妈妈坐月子会落下腰痛。其实,这一切都能从乳罩找出部分原因。那么新妈妈坐月子怎么选择乳罩?
 
  (1)选择全棉材质。乳罩是贴身的,对材质要求相当高,全棉或真丝织品是最理想的材料。千万别选化纤材料的。新妈妈坐月子期间很容易出汗,抵抗力又低,化纤材质容易造成皮肤瘙痒,如果耐不住痒不慎抓破皮肤造成感染就不好了,这对新妈妈哺乳非常不利。
 
  (2)选择前扣式乳罩。传统后扣式乳罩戴卸不便,容易让新妈妈着凉,也妨碍月子里新妈妈哺乳,甚至造成头、颈痛。前扣型乳罩是月子里妈妈的最佳选择,尤其适合冬季穿戴。
 
  (3)钢圈别太紧。新妈妈坐月子期间用的乳罩如果太紧,会直接影响乳汁的分泌。新妈妈如果一戴上乳罩就觉得胸部被勒住了,一松开就觉得非常舒服,就说明乳罩太紧,尤其是钢圈太紧了,得更换更宽松的乳罩。
 
  2、新妈妈忌穿化纤、羊毛内衣乳罩
 
  据研究证实,数百名产后少奶或缺奶的妇女中,80%的有异物进入了乳房和乳腺管内。对她们的乳腺分析发现,乳汁中混有一种茧状微粒,经过进一步分析,发现这些茧状微粒,是些细微的羊毛、化纤织品的纤维。这是由于不少人穿用的乳罩和内衣是羊毛或化纤制品,其纤维堵塞了乳腺管所致。
 
  为了防止乳腺管被堵塞导致的少奶和缺奶,年轻的妇女在孕期、产期和整个哺乳期,不要贴身或在乳罩外面直接穿化纤织物或羊毛类制品的内衣。
 
  乳罩要采用柔软透气的全面织品,内侧最好能垫上几层纱布,以便于防尘。另外乳罩要勤洗勤换,并注意不要和其他衣服混在一起洗涤。

 
  三、月子里忌穿紧身收腹裤
 
  很多新妈妈为了产后体形尽快恢复,便在月子期就拿出收腹带紧紧束住腹部,以为这样有助于体形修复,但是这样的做法是不科学的。
 
  产褥期束腰,不仅不会有助于缓解腹壁松弛的状态,相反,由于腹壁外压力骤然增加,加上产后盆底支持组织和韧带对生殖器官的支撑力下降,易导致子宫下垂、子宫严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等。生殖器官正常位置改变后,盆腔血液运行不畅,局部乃至全身抵抗力减弱,容易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等妇科疾患,严重损害新妈妈的健康。
 
  四、坐月子鞋子的选择
 
 
  很多人认为新鞋子对新妈妈不重要,坐月子期间大多不出门,只是在家里走走,穿双拖鞋就可以了。这是不对的,坐月子期间穿鞋更应该讲究科学。
 
  由于产后不能赤脚,赤脚会受凉,引起脚底及相应的关节的疼痛,甚至会出现腹泻。因此,选择几双舒适的鞋很重要。
 
  月子里以选择柔软,有3厘米左右平底的布鞋为宜,不要穿塑料底或硬底鞋,更不要穿高跟鞋,以防日后足底、足跟痛或下腹酸痛。也不要穿拖鞋,穿拖鞋外露足跟,走路时带风扇脚易使足跟受风寒。如果到卫生间或短时间下床,要穿双柔软的棉拖鞋(应该是带脚后跟)。
 
  另外,坐月子时每天都要穿袜子保暖,即使在夏天也不要赤脚。睡觉时最好不要脱袜子。新妈妈宜选用纯棉线或纯毛线编织的袜子。
 

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