对于产后出汗，我自己有深刻体会
    我是5月份生的宝宝，因为是剖腹产，所以要在床上躺一天。老公怕我受风，从头到脚用被子盖得密密实实，我感觉汗水像打开水龙头一样往下淌，头发整天都湿漉漉的，黏腻不堪，出完汗额头又很冰冷，伤口很痛，不能随便转身，相当难受。第二天可以起床的时候，还是汗如雨下，稍动一下更是满头大汗。


    那时，最畏惧的事情是喂儿子吃奶。刚开始宝宝不会吃奶，一会儿吃不到就哇哇大哭，我一着急，出汗更是密集，用毛巾刚擦过，不一会儿又是一脸的汗，就连晚上睡觉醒来枕头都是经常潮湿的。
    刚出产后，产妇气血虚弱，出汗会比平常，一般1～2周后就会自行好转。如果产后出汗过多，安静的时候都止不住，稍微活动一下就出汗很多，湿了衣服，或者出汗时间持续两周以上，则需要调治。
    调治产后自汗、盗汗，少不了重要黄芪
    我没有用什么特别的药物调治出汗过多，只是在煲汤的时候，放了30克黄芪、15克党参，还有浮小麦50克，就是那种放在水中会漂浮起来的小麦。再有就是糯稻根须30克，这种药可以到中药院买。喝了一个星期，等到出院的时候，我的出汗现象已经基本好了。
    除了我自己用的方法，还有几种治产后出汗过多的简单方法。
    方法一 ：自汗（即白天出汗多），取乌鸡一只，黄芪30克，白术15克，淮山15克，防风15克，煲汤。
    方法二：夜间盗汗，猪肚1个，黄芪15克，人参须3克，粳米2两，莲实30克，浮小麦1两，用粗盐搓洗猪肚，与浮小麦同煮至半熟，取出猪肚切细。诸药切碎，装入纱布袋，扎口，与猪肚加水同煮至熟烂。去药袋及猪肚，再下米煮粥，喝粥吃猪肚。
    改善出汗过多状况，应注意哪几个细节
    第一，室内温度不宜过高，要适当开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。我生孩子的那家医院，每天下午4点钟左右，就让能够下床走动的孕妇和宝宝离开房间，然后对病房进行半小时的紫外线消毒，接着开窗通风。
    第二，新妈妈穿衣盖被子要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，尤其是阴虚体质的产妇。记得我生完孩子的第一天，每隔10分钟，就要让老公擦一次汗，直到朦朦胧胧睡去，还感觉到老公拿干毛巾给我擦额头。
    第三，虽说产后出汗是正常的生理现象，但大量的出汗排出了体内的水分，一定要及时补充水分和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果新妈妈出汗较多而没有及时饮水，就会影响到哺乳，造成乳汁不足。
    第四，出汗多的妈妈要切记少吃寒凉的食物，出了月子可以多吃新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，以滋阴清热，改善汗腺分泌功能。
    第五，产妇的衣物尤其是内衣、睡衣、被子等，应经常晾晒，以保持干燥舒适。经常擦洗或洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。
    第六，出汗过多有可能是其他疾病引起的，在调治产后出汗过多的同时，更要注意调治原发病。
    第七，钙质会随着汗液排出，出汗过多就容易造成低钙血症，症状为手足抽筋，肌肉抽搐。再加上孕期孕妈妈被胎儿摄取了很多钙，更要注意补充钙质，多次富含钙质的食物。
    补钙同时要补充维生素D，有助钙吸收。